威海——一座适宜“万步健走”的城市新城石家河公园健身步道“饭后百步走

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新城石家河公园健身步道

“饭后百步走，活到九十九”。健走，也称健步走，是一种易于掌握、简便可行的绿色有氧运动方式，日益成为当下受众最多、范围最广的运动项目。万步健走，倡导享受日行万步的健康途径，锻炼身体、缓解压力、欣赏风景，以期达到更佳的生活状态，让健康常驻、活力常在。威海，因其具有宜人的气候环境、自带的街道气质、完备的硬件配套、浓厚的社会氛围等资源禀赋，是进行“万步健走”的理想之地。行走的脚步，踏遍威海的街巷，探索的目光，穿越威海的古今，简单的步行走出了人生百味，逐渐发现，原来威海，是一座如此适宜“万步健走”的城市。

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一、威海，自带“万步健走”的城市街道气质

威海原名威海卫，取意“威震海疆”之意，本是一座海防小镇。当年威海卫的出现更多意义是为了整饬海防，以资御敌。到了明永乐元年，当地军民数万人才开始了真正意义的构筑卫城。

初建的威海卫城占地0.56平方公里，根据“天圆地方”的传统建筑思想建立，整体呈正方形。21条大街小巷的两条主干路将威海城区划分为四，出现了最早的东北村、西北村、东南村和西南村四个村子，店铺和商号分布沿主干路而开。

历史的沿革就是这么有意思。当年这看似寻常的城市建设思路，今天看来，正好契合了现代理想步行城市模型中对街道的要求。

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新城湖东路两侧的健身步道

在理想的步行城市模型中，街道连接城市空间的同时，街道本身也具备了一切可能的功能。这就如同早年的威海卫城，两条主干路的出现，就是为了将最初的四个村庄分开，而所有的商贾买卖的交易场所也都集中在这两条主干路两侧。街道连接了早年的威海卫城市空间，更满足了这座城市居民的通行、消费等基本诉求。也就是说，无论在威海卫的哪个角落里，走出门即可融入城市，通过步行这种方式，就可以抵达百姓对居住、工作、消费、体验、娱乐等诉求。

所以，在威海的城市基体上早早就种下了通达开阔、慢行健走的城市街道基因。

二、威海，城市硬件配套与“万步健走”需求高度契合

刚到威海的人，都会有种感觉：威海适合步行的路线很多。

城东方向，从幸福门出发，沿幸福公园、威海公园、悦海公园等向南，一路直达灯塔，海上公园、九龙湾公园依次映入眼帘。几个小区间隔之后，向东可沿成大线，直抵威海新中心—东部滨海新城。再沿滨海大道、逍遥湾国际海水浴场，一路逐风车而行，即可抵达中国海岸线的最东端——荣成成山头。城西方向，从东山宾馆出发，沿威海山势西行，经过葡萄滩海水浴场、金海滩海水浴场、国际海水浴场等可步行至市区最西的高区小石岛。

不但如此，在市中心，就有塔山公园、环翠楼公园、里口山城市山地公园等诸多城市公园，无需远离繁华市区，即可登山游园，沿着幽幽曲径，尽情呼吸清新饱满的负氧离子，缓步慢行，惬意人生。

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除了我们这些普通人的感官体验之外，在《威海市绿道网总体规划》中,威海已结合本地独具韵味的山、海、岛、泉、城等特色，正在不断完善市域绿道、城市绿道、社区绿道三级绿道体系，全面推进适宜步行的威海绿道建设。有数据显示，截止到2017年上半年，威海市域范围内已建成绿道1286.6公里，市域及威海市区形成了以水为脉络、以公园为节点，串联全市大小46个山体绿核“一带四轴”、“三环、九线、若干分支”的规划网结构。

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新城五渚河山体公园健身步道

在这一规划里，我市绿道网分为“市域绿道-城市绿道-社区绿道”三级，市域绿道串联市域内重要景区，为市民提供观光游览空间环境，保护区域生态环境、支撑生态系统建设；城市绿道连接城市重要功能组团及景观节点，为市民提供低碳环保、健身休闲的写意空间；社区绿道连接区级公园、小游园和街头绿地，为附近居民健身、出行提供便捷的慢行系统、完善的配套设施、美化的绿化环境。

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新城五渚河公园健身步道

根据这一计划，绿道建成后，威海市区的主要公园、自然保护区、风景名胜区、历史古迹和城乡居民居住区等将互相连接，内设可供行人和骑车者进入的景观游憩线路。在路牌指引下，市民、游客可以沿着绿道畅游威海特色景区，感受威海自然环境、历史、人文等各色景观，真正实现市民骑行30分钟可达市域绿道，10分钟可达城市绿道，5分钟可达社区绿道的城市慢行目标。

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新城逍遥湖环湖健身步道

远期规划美好无比，近期的建设也充满温情。看看我们的身边，随着城市居住标准的不断提升。最近几年，原本主干路两侧、街坊路两侧、社区路两侧的城市绿道、休闲步道，也在政府的积极推动下，在一块块红砖的铺陈下，一路延展到我们平时在城市里活动的各个角落。

也就是说，今天的威海，人们在步行范围内即可体验便利及高效的生活。在这里，只要你想走，抬脚既是归途，亦是千山万水。

三、威海，百姓“万步健走”锻炼氛围强烈

大家转一转这座城市，就会发现，早晨的公园里、早晚沿途上班的路上，经常会遇到不少的行人在走步锻炼。到了周末，海边的公园、可步行的街区，都会遇到很多市民在锻炼。不但如此，天暖时，各个领域、系统内组织的健步走活动也是层出不穷，动起来，走起来的氛围在这座城市非常浓厚。

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新城逍遥湾国际海水浴场健身步道

“万步健走”可以给你神清气爽的身体状态。每日频行，身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞；“万步健走”可以给你奋发进取的工作状态。“万步健走”可以让你与周围的事物隔离开来、精神集中起来，一些白天繁杂的工作逐渐可以理出个头绪来，一些棘手的问题也逐渐可以想出对策；“万步健走” 可以给你向善向善的人生姿态；“万步健走”让你感受到“闲庭信步”般的悠哉、感受到“行云流水”般的畅快，也感受到“疾风劲雨”般的狂放......

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在新城举行的“万步健走”活动

“万步健走”本身所具备的这些生态、多样性和活力的特质，必然随着人民对美好生活的向往而不断被重视和践行。威海这座海边小城，自带的缓步慢行的城市气质、日趋完美的城市硬件配套，必然吸纳越来越多的人加入到健步走队伍中来，而“万步健走”的城市品牌也会在这一过程中得以倡树和不断提升。四季威海、康养福地的城市品牌，四季威海、活力之城的城市印象，也终将越来越清晰地出现在众多世人眼中。

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在新城举行的“万步健走”活动

威海“万步健走”，期待你的参与！

编辑：刘玉溪