听说人体内有18斤宿便？真的吗？上本没有宿便

世界上本没有宿便，广告说得多了，也便成了宿便……

做个假设，如果「人体有18斤宿便」的说法成立，那么减肥这个世界最大难题就迎刃而解，只要灌下肠，立马轻9公斤。

肠道能否囤18斤宿便？

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1、宿便的概念不存在

首先大家要搞清楚一件事，「宿便」的概念在医学上是不存在的。人们口中的「宿便」，指的是好几天没有排出去的便便，是俗语，但不属于医学专业词汇。

便便堆积正常吗？很正常。便便不是刚形成就会排出来，需要堆积到一定的量。况且食物经过消化吸收，转化成便便，平均需要1~3天。

换句话说，便便在你体内呆3天都是正常的！人体内多少会有「不新鲜」的便便存留，但这并不是不好的现象，除非染上便秘。

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2、正常人不可能囤18斤便便

这种极端的现象，现实中确实可能发生，但只可能发生于特发性的巨结肠病人身上，他们由于结肠特异性改变，可以堆积很多粪便而不会觉得胀。

但正常人则不同，就算吃的所有饭菜都变成便便，3天也未必吃得了18斤。更何况，有很大一部分被人体吸收了呢。

若真是18斤便便堆在肠道，肚子不成球才怪。

一天不排便便会有坏处吗？

事实上，一周排便在3~21次都正常，偶尔一两天不排便，不必担心。排便规律，排起来不困难，也无其他症状，就无需特意促排。

便便没毒，呆在体内几天也不会对身体造成多大的伤害。顶多是被肠道细菌反复分解，让你放臭屁、吐臭气；以及便便水分缺失导致排出困难，伤及菊花而已。

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至于宿便不排会导致长斑、爆痘，有可能，但这个锅先别急着甩给它。事实上，内分泌失调、防晒没做好、生活习惯不规律都会引起脸部气色变差。

如果4~5天都不排便，你怕是患了便秘。患了便秘，别轻信什么润肠茶、润肠药，也不需要吃香蕉。可试试多喝水，多运动，多吃纤维素。

再不行就上医院，让医生助你早日恢复菊部地区的通畅。