肠道调理中纤维素、益生菌使用常见问题解析多朋友自行在网上搜索些个肠道调理产品

很多朋友自行在网上搜索些个肠道调理产品，其中目前最科学最安全的是纤维素和益生菌。

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但是这两样的效果虽然很好，大剂量冲击治疗的时候，很多人是会产生不适症状的。

有不少朋友用了之后感觉肚子胀气，有的甚至胀气到影响食欲，不能吃饭；有的肚子咕咕地叫，放屁增多，而且放屁奇臭无比。这是因为在使用益生菌调理后，益生菌在肠道内增殖，菌群发生改变，食物发酵而产生气体过多，根据体质不同，这样的状况会持续3-10天不等，属于正常现象。

另外一个现象就是排便通畅，排便次数增加，有的甚至会产生腹泻，少数人甚至还伴随有轻微的腹痛症状。这是因为肠道功能增强了，排泄功能一并得到提升，如果体内含水量较高，就会出现腹泻情况。根据体质不同，症状持续时间也会3-15天不等。

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那么，什么情况下，我们采用大剂量的纤维素和益生菌进行调理呢？我们在健康管理过程中选择使用尿单羟酚衍生物测定试剂，这款试剂的商品名字叫做优检一生，很多药店都有售。如果出现上图的沉淀物，我们就会选择用纤维素和益生菌进行调理。而通过这款产品也能最快捷有效地客观地反应你的调理效果好不好。因为，这款试剂本身是测试突变细胞活跃度的，通过肠道的有效调理，可以通过比色对比，反映出肠道调理后，突变细胞活跃度明显降低。

所以常常说肠寿就是长寿。肠道的功能良好，能够有效排出体内毒素。从功能医学的角度，益生菌的补充调理，是胃肠功能调理治疗中必不可少的一环。当然，在功能医学中，我们常常提到的肠漏症的干预手段，还包括饮食习惯的改变、营养性升酮饮食、益生菌、深海鱼油、维生素C、A、D3，姜黄素、谷氨酸、药葵提取物、甘草等。而作为日常保健，我们可以不需要大剂量使用，只需要常规小剂量满足需要即可。所以防病胜于治病。能通过日常合理饮食+营养膳食补充剂以及良好的生活行为方式，其实，是可以避免很多的慢性病的发生的。

国际自我保健基金会，健康724平台可以很方便地购买到我提到的那些个营养素，而且都是世界顶级品牌的耐趣、丽贵、i-Health、NATURANSWER、AZO、NECOCELL等国际顶尖膳食补充剂品牌。出于专业需要以及对这个平台的认可，我也加入到这个平台，提倡一周7天，一天24小时，做国际自我保健的引领者。成为其导师团成员，经常为这个平台的成员进行专业知识培训及讲课、科普。

今天因为有小伙伴们问道为什么服用益生菌和纤维素进行肠道调理时会感觉到腹胀，所以借助这个平台科普一下肠道调理中我们常用的这两样营养素伴随的症状和缓解的时间，希望能对小伙伴们有所帮助。其实，724平台是有专职的营养师在线解答这些问题的，但是可能刚刚进去的小伙伴还不熟悉平台的使用，那么，我在这里略做补充解答一二。也希望借助此文，能够让更多的朋友了解724,做自我保健的引领者。因为，健康应该掌握在自己的手中，而不应该把健康的责任甩给医院。当医院接管健康时，你已经是病人了。而我们要做的就是把你拦在进医院的路上。让我们多多了解健康调理、营养、运动，自我保健，做自己健康的主人。健康，是自己的责任，也是对家庭对子女的负责人。

临床工作的经验，让我深知亚健康对人体的折损，也希望能借助自己在健康管理中的经验和专业知识，能够帮助到需要帮助的人。其实，很多人觉得不舒服，但是到医院检查又都正常，就是身体在报警了。因为医院确诊的很多指标都是你已经达到疾病状态了。而从健康管理的角度，很多指标其实你已经超标而不自知。所以，不要对做健康管理的亲说，我的指标都正常，因为你说的正常，在健康管理专业人士眼中可能已经超标很多了。你所谓的健康在他她眼里已经是千疮百孔，需要调理了。

爱自己，从良好的饮食和生活行为方式开始。肠道健康是第一步。所以，拥有一个真正健康的肠道是健康管理的第一步，这也是为什么很多人很奇怪，为什么找我做健康管理，我不先补，都是先调理肠道，肠道调理好了，才开始进行营养调理组方的深度调理，因为，如果你没有一个好的肠道功能，毒素排不出，营养吸收不了，那样的调理害人害己还浪费钱。所以，欲补先疏。