【乒乓找教练】正手攻重心交换不明显,给你3点建议!-国球汇
红双喜邀您共赏
@勇敢的心:找教练+直拍正手攻球摩擦较多,重心交换不明显,该如何改正?
@袁磊教练:摩擦多但是重心交换不好,可以推测,你的主要发力点应该都在手臂上,咱们来看下是不是这样。
看了你的视频之后呢,我觉得你的动作建立还可以,也没太看出来摩擦过多这个现象,都听到透板的声音了,所以不存在摩擦过多的这个事。
具体动作问题要说动作的问题呢,我觉得:第一,你的肘关节没有打开,你基本是以肩膀为轴在挥动手臂。建议你肘关键相对固定一点,肩膀放松,然后肘关节打开之后,用一些前臂的力量;
第二,就是你几乎是在匀速挥拍,没有吃球加速的感觉,这里不是说必须要发大力量,就是必须要有一个加速的感觉在,就是所谓的吃球感觉,这样你打球才会有控制和很好的节奏感。
重心交换至于重心交换呢,我个人认为他是一个力量的传导,因为我们要用到腿的力量,而且他一定是一条腿用力到另一条腿,如果两个腿同时发力,人就往上跳了。
所以只要体会到这个力的传导就可以了,近台正手攻不发力的情况下,本来幅度就是很小的。
回到你的视频呢,我觉得你主要的问题是腰胯腿都是虚的,基本没有参与到你的击球动作当中去,都是用手在打球。
我最近总说的一句话重心真正降下去,击球的时候核心肌肉群绷住,多体会腿腰胯发力的感觉,以他们为发力主体来解放手臂,如果能体会到这一点,基本就应该能找到感觉了。
你也想问?……
进入“乒乓球国球汇”公众号,回复“找教练+你的问题”
还可以发来你的打球视频,就能得到教练更针对性的回答哦
点击“照片”发送之前拍摄的视频(时长不超过1分钟),点击“拍摄”可以现拍10秒小视频。
国球汇君和教练团队都期待见到,那个与众不同的你……
袁磊,人称大庆球王,原国家青少年集训队队员,曾两次获得黑龙江省少年赛冠军,转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军,代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。
给你好看|点击下方图片直接阅读
??窈窕乒乓,君子好“球”,阅读原文里藏了好打耐用的乒乓球哦~
- 桂林电子科技大学招聘篮球、足球、乒乓、羽毛球人才
- 沙砾体育场馆招聘篮球教练、销售顾问
- 东骏马术俱乐部招聘钉蹄师、 马工学徒、初中级马术教练员
- 北京市先农坛体校招聘网球、乒乓、举重、管理等人才
- 特里:穆里尼奥还没找到真正把他看作主教练的球队
- 女乒世界第一险被日本17岁小将拉下马 被教练吼醒大逆转
- 每日分享丨女赛车手假装学员整蛊教练,防不胜防的漂移好过瘾
- 小哥十年撸铁,堪称史上最牛健身教练
- 美女教练杜杜教你羽毛球赛前热身,这样保护好膝盖!(视频)
- 关于“挑打”,无论直拍还是横拍,业余乒乓球爱好者掌握这些就可