上热下寒真愁人,还需艾灸引火归元!

最近小编是苦不堪言,牙龈上火,面部起痘痘,鼻孔好像有火要喷出来,可就是小腿以下寒凉至极,脚更不用说了一天下来,就没有暖和过。后来听艾灸师们说这叫上焦热,下焦寒,于是就跟艾灸师们讨教一番这个问题,在此就跟大家分享一下,什么是上热下寒,如何解决,以及日常注意事项!

什么是上热下寒

①寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内,上部表现为热性、下部表现为寒性的 证候。如外感病误用攻下,引致大泻不止,津液损伤,使热邪上升而咽喉痛,甚则咯黄痰或血痰;寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》:“上热于寒,视其虚脉而陷之于经络者取之,气下乃止,此所谓引而下之者也。”

②指肾阳虚,阴寒盛于下,火不归原而虚阳上浮。

上热下寒的症状

阳虚体质特征和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频 繁,性欲衰退等,饮食耐温不耐寒,吃温的东西舒服,吃凉的东西就难受。

而上热表现症状为反复发作性的口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、甲状腺类问题等这一系列上有虚热的证候。

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造成上热下寒的原因

1、生活习惯

爱吃一些油炸、烧烤这些食物都是热性的,吃了容易导致上火,再加上辣椒,那是火上浇油;夏天吹着空调穿短裤、凉鞋、漏肚脐,有点阳气都给损耗了,肾属水,寒气顺着脚尖进来,积在下焦,于是就上热下寒了 。

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2、久坐

长期久坐伤脾胃,上面动的太多,血不足,气有余便是火,这火本来可以引到下面,温暖我们的手脚,但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了,火被阻挡了,只好反弹上去,于是出现了上热下寒。

如何调理上热下寒

《类经·藏象类》所说:“上焦不治,则水泛高原;中焦不治,则水留中脘;下焦不治,则水乱二便。”《黄帝内经》其实早早就告诉了我们治疗的方法,上焦要升清,下焦要降浊,中焦要活通。

其中心肺为上焦;脾与胃为中焦;脐以下,也就是肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。

若把上焦的虚火引下到下面来,要经过中焦,所以只要用艾灸的温热之气打通了中焦,上下焦也就贯通起来了,形成了一个完整通畅的气血循环,一切不好的症状自然而然的就消失了。

艾灸引火归元法

常用的穴位:中脘、关元、涌泉、足三里、三阴交等大穴。

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日常如何调理

1、日常饮食

要以平性食品为主,如面食类:大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类:白菜、茄子、豆角、西红柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物,可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。

2、少熬夜

坚持每晚11点进入熟睡状态。肝胆负责机体的代谢解毒功能,此时人体进入熟睡状态,有利于肝胆经气畅行。子时一阳初生,不进入熟睡状态的话,人体的阳气不能正常的生发、涵藏,日久则阳气暗耗,下焦更寒冷。

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3、艾草泡脚

用艾草煮水泡脚,起到经脉通畅引火下行的作用,也是去虚火很好的方法。起到驱除寒气,疏肝解郁排三浊,健脾补肾培补气血,然后引气血下行,虚火引到下焦以敛上焦的阳气,也就是通常的上焦虚火。这也可以帮助解决上火严重的问题,让气血形成大循环。

4、适当运动

可做一下运动如:跳绳,踢毽子,金鸡独立,慢跑都可以引火下行。

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