你的血脂正不正常，看这几项就够了! 资料表明

大量研究资料表明，血脂异常是诱发冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的危险因素之一。研究显示，人群血胆固醇水平每升高1%，冠心病发病率就增加2%~3%。

那么，哪些情况属于血脂异常?胆固醇对健康的影响究竟有多大?

关于血脂，你了解多少?

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什么是血脂?

血脂是指人体血浆内的脂肪类化合物，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、胆固醇(含胆固醇酯和游离胆固醇)、磷脂和游离脂肪酸。

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血脂异常≠高血脂

很多人认为血脂异常就是高血脂，其实不然。由于脂肪多半不溶于水，所以在血液中，它们会与蛋白结合，生成脂蛋白。血浆中某一类或某几类脂蛋白水平升高或降低都属于血脂异常，它是一个定义更为学术、范围更为宽泛的概念。

血脂异常是因遗传基因缺陷或与环境因素相互作用引起的原发性血脂异常。

血脂好不好，认准这四个指标

总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，是检验血脂水平的四项重要指标。

胆固醇

好胆固醇VS坏胆固醇

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血浆中低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低也是血脂代谢异常的表现。

低密度脂蛋白胆固醇升高意味着罹患心血管疾病的高风险增高。因此也被称作“坏胆固醇”。相反，高密度脂蛋白胆固醇对人体有益，它逆行运输血液中的胆固醇，将胆固醇带回肝脏进行代谢。流行病学及临床研究证明，它与冠心病、动脉粥样硬化等疾病发生机率呈负相关，因此也被称作“好胆固醇”。

“好胆固醇”越高，血管越健康?

血管健康与否不能只关注高密度脂蛋白胆固醇，总胆固醇低、高密度脂蛋白胆固醇高才对健康有利。

①控制体重;

②调整饮食，例如吃含单不饱和脂肪酸较多的橄榄油、坚果等食品，既不影响总胆固醇又能提升高密度脂蛋白;

③服用药物，例如他汀类降脂药、B族维生素烟酸等。

高血脂

高血脂并非胖人的专利

不少人觉得自己并不胖，而且平时也坚持锻炼，为何血脂还是居高不下。事实上，血脂水平与体形并无必然联系。

血脂异常可分为原发性和继发性。原发性血脂异常系遗传因素、环境因素导致，多无明确的病因;继发性血脂异常则继发于糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下等疾病。由此可见，瘦人并不可高枕无忧。

高血脂还有哪些诱因

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可控因素:超重或肥胖;糖尿病、甲减、库欣综合征、肾病、多囊卵巢综合症等;饮酒过量;吸烟;常吃含高饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物;体力运动不足;药物副作用(避孕药、雌激素、糖皮质激素、抗焦虑药、利尿剂、β受体阻滞剂)。

不可控因素:遗传因素;年龄;性别。

其中，饮食习惯和遗传因素对血脂水平影响较大。

血脂垃圾，心脑血管病的“夺命鬼”

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血管好比是通畅的河流，血脂垃圾好比垃圾物，当垃圾物堆积较多的时候，水流变慢，最终水流被阻断!血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病!小堵就会诱如高血压、高血粘、脑中风、动脉硬化、冠心病等，大堵直接诱发脑血栓、脑梗塞、猝死等!

【血脂垃圾堵塞，直接导致血压升高】

血脂垃圾，是诱发血压反复升高的元凶!血垃圾堆积在血管某部位时，血流受到阻碍，只能依靠血流的力量挤压血管才能通过，给血管的压力不断增大，形成了高血压!

【血脂垃圾引发脑血栓，诱发脑溢血、中风】

由于血脂垃圾堵塞严重，直接引发脑血栓;当血流拥挤的压力会挤爆血管，出现如脑溢血、中风等致命危机!

血管清道夫「红曲」

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人体自身合成胆固醇需经过一系列代谢过程，而红曲中有效成份正是合成胆固醇的竞争性抑制剂，摄入红曲可以阻断了合成胆固醇的通路，起到治疗与预防心脑血管疾病的作用。

红曲现在已经用于制药，大量研究发现它具有非常强大的降低总胆固醇、降低低密度脂蛋白胆固醇、降低血清甘油三酯、降低动脉粥样硬化指数、升高高密度脂蛋白胆固醇的显著综合疗效且服用安全性高、副作用小，并能有效的治疗冠心病、脑中风等心脑血管疾病及与高血脂相关的疾病，如糖尿病、肾病综合征及脂肪肝。被认为是当前最有前途的降脂物质

【药性】红曲性甘，温。入肝、脾、大肠经。具有活血化瘀，健脾消食。治产后恶露不净，瘀滞腹痛，食积饱胀，赤白下痢，跌打损伤。

四时神药「茯苓」

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在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。

古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

中医认为，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常食用，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。

【药性】茯苓味甘淡，性平，归心、脾、肾经。利水渗湿，健脾宁心。