霾害来袭！止咳、祛痰这样做止咳、祛痰这样做一名70多岁老伯

霾害来袭！止咳、祛痰这样做

一名70多岁老伯，近日天天咳嗽、咳痰，喝止咳药水也无效，晚上都无法入睡，就医检查才发现，原来是空气污染造成严重过敏发作；他除了遵照医嘱服用抗过敏药物治疗，以及拍背咳痰训练外，也听从药师建议，日常多喝水，并食用含有中药成分的喉糖，咳嗽、多痰症状都获得缓解。

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冬季空气质量差北市研拟空污假

每年10月底至来年3月，列入空污警示季节，日前公告实施空气质量恶化防制措施，若未来空气质量指针值达一级严重恶化程度（AQI＞400），将研议学校停课、户外工作者停班。

空气污染严重呼吸道症状多

有七年以上工作经验、毕业于澳洲Monash大学的药师江育慈表示，空气污染代表空气中的悬浮微粒、有毒气体浓度过高，容易引发许多呼吸道症状，包括咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞，甚至呼吸困难，尤其是幼童、老年人以及过敏体质者，恐造成气喘、过敏发作。

观察痰液颜色黄绿色快就医

江育慈药师观察发现，许多民众发生咳嗽、咳痰等症状，第一时间就想立即止咳、止痰。事实上，咳嗽、咳痰是保护身体的自然反应，建议先观察痰液的颜色，若是黄绿色代表细菌感染，建议就医服用抗生素治疗；若为透明色，可先选择食用含有中药成分的喉糖，有助缓解症状。

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中药成分喉糖舒缓呼吸道不适

江育慈药师说明，中医观点认为，罗汉果具止咳、清热功效，枇杷叶能止咳、祛痰，橙皮也能化痰，而甘草能够消炎、止痛，薄荷脑有助口气清晰，蜂蜜则能润喉、清热、解毒；若是出现呼吸道不适症状时，使用含有这些中药成分的喉糖，都有不错的舒缓效用。

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2天内症状无法改善应就医检查治疗

另外，不少人喉咙痛习惯用盐水漱口，其实也具有消炎、杀菌的功效，或是饮用柠檬蜂蜜水，也能止咳、止痰。不过，江育慈药师提醒，若是1至2天仍无法缓解不适，建议就医检查并治疗。

保养呼吸道谨记这5招

忙碌的现代人，日常如何保养呼吸道呢？江育慈药师提供5个方法，第一，多喝水，有助促进代谢，建议上班族自行携带水壶；第二，桌上摆温水，处于空调环境时，可维持环境湿度；第三，戴口罩，外出配戴口罩可直接隔离空气污染；第四，少吃刺激性食物，例如辛辣、油炸食物；第五，呼吸道不适时，避免冰冷食物、糖类、乳制品。

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