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"谁说减肥只能靠运动或者是要节食？只要选对食物不但不用挨饿，还能越吃越瘦，瘦出好气色。n

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红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，对于补血利尿、消肿有很好的效果。n红豆中的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。

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陈皮红豆汤nn可以减少腹部的脂肪，远离大肚腩。nn备料：红豆300克，陈皮适量，红糖50克

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1、红豆提前泡浸3小时以上。n2、陈皮用温水泡浸至软后用小刀挑去橘络，切成小细丝。n3、把泡好的红豆和陈皮丝放入电压锅中，加适量清水。n4、盖上锅盖，选择豆类，压40分钟。消气后，加入红糖，用汤勺搅拌均匀即可。

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小贴士n1、煮红豆汤的糖尽量选用红糖，红糖效果更好。n2、红豆汤要煮好才能加糖，如果提前加糖，红豆汤容易起沙。n3、每天餐后饮用，吃两个星期就会有显著效果。"

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