世界上最有益健康的六种水果，第一种最常吃，最后一种看不到了！水果是一种很好的维生素代表着

水果是一种很好的维生素代表着，吃水果不但能补充我们缺少的各种维生素，还能有益身体健康，那么你知道哪些水果有益健康吗？下面就来盘点一些对身体有好处的水果！

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苹果

苹果可能是大家最熟悉不过的水果了，别小看这最常见的水果，苹果含有丰富的矿物质和维生素，有句俗话说得好，每天一个苹果，医生远离我，可以看出苹果的营养成分有多高了吧！所以苹果多吃有益健康！

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香蕉

香蕉也是我们最常吃的一种水果，也别小看它，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。每天吃一根香蕉能给人体提供丰富的钾。而且还有可清热润肠的功效！

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蓝莓

蓝莓可能有些小伙伴吃的并不多，可能没有之前的两种水果那么常见，但是蓝莓也是一种有益健康的水果，蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，对眼睛有很大的好处。是世界上五大公认健康水果之一！

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樱桃

樱桃又名车厘子，在很多人眼里不知道车厘子是什么，其实就是樱桃，只是叫法不同。樱桃的含铁量较高，能给人体补充铁元素，每百克樱桃中含铁量多达59毫克。在所有水果中，樱桃是含铁最高的水果，但是樱桃虽好，不能多吃。因为樱桃还含有一定量的氰甙！

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橙子

橙子在很早以前就有这中药材的功效，橙子含有柠檬酸、苹果酸等多种人体所需的维生素。可调节人体新陈代谢，对老人有着很大的益处，也是一种有益健康的水果。另外橙子还有美容的功效，爱美的女士们要多吃哦！

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菠萝莓

菠萝莓是草莓的一种，外形和草莓无差别，只是果肉是白色的，而草莓是红色的。菠萝莓是南美洲的一种水果，曾险遭灭绝。此前有果农对菠萝莓进行人工种植，但是和之前的菠萝莓还是有些不同，只是外形相似，但是味道很接近。菠萝莓含有一种叫菠萝朊酶的物质，能够分解蛋白质。还含有多种维生素，营养价值极高，但是目前已经很少见到了，在国内不知道有哪位小伙伴吃过呢？

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多吃水果对人体有着很大的好处，有益身体健康，小伙伴，多吃水果哦！