网红的希腊酸奶，为什么维密超模都在吃？说到酸奶

说到酸奶，我们都不稀罕，这年头，谁还没喝过酸奶咋的。不过，今天我想要给你们介绍一种略微特殊的酸奶——希腊酸奶。

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你们有没有发现，上面这些酸奶都有一个共同点，那就是看起来特别结实！如果是咱们平时喝的那种普通酸奶，这些水果老早就沉下去了，根本就浮不上来。这种结实的酸奶就是希腊酸奶。

那么，希腊酸奶是什么东西？它和咱们平时喝的酸奶有什么不同？

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希腊酸奶的真名叫乳脱清酸奶，它通过布或纸张过滤乳清，黏稠度介于酸奶和奶酪之间，所以流动性不会很强，但也不像乳酪那么结实。质感是下面这个样子。

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在营养成分上，希腊酸奶也高端的多。它的蛋白质是普通酸奶的一半以上，所以各路健身达人们都爱惨了这种食物。而且原味希腊酸奶的碳水化合物也通常会比普通酸奶低一半哦～减肥不吃它还能吃谁呢！

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在口味上，希腊酸奶和普通酸奶也大有不同。我们平时喝的酸奶基本上都添加了大量糖分，所以吃进嘴里不会让人觉得酸。可希腊酸奶，真的很酸…… 可另一方面，希腊酸奶的奶香味很浓郁，这点是普通酸奶比不上的。

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那么奶香十足，口味偏酸的希腊酸奶，我们到底应该怎么吃呢？健身达人们最常用的吃法就是把它做成酸奶杯。一层酸奶，码一层谷物，然后再码一层水果，一个水果杯，三种滋味。

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或者，再省事儿点，可以直接把水果、坚果放在酸奶上，搅拌一下，就可以开动啦。

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撒点谷物，也是可以的。

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或者，你们可以直接在酸奶上加蜂蜜，拌匀了开吃。今天的第三条，是我推荐的一个款超级便携的卡片装蜂蜜，和这个酸奶很搭，你可以去看看。

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看到这里，我知道你们肯定最关心的还是希腊酸奶去哪买，我这里并没有哈，一般进口超市和有机超市一般都会卖这种酸奶，可以去找找哈。