乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病70%-80%的女性朋友都有不同程度的乳腺增生症，一般多见于25-45的女性。想要缓解推荐两款很好的食疗方:

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1.百合山楂饮

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将30克百合，30克山楂放入锅中，加水熬汤，每天代茶饮用。

2.二红饮

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将100克胡萝卜（切片）、10颗红枣一同放入锅中，加清水3碗，煮至一碗半，每天分两三次饮用。

这两款食疗方比较适合生理性乳腺增生胀痛明显的人。根据自己的情况可以试试看！

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