这位贵阳妈妈把早餐营养发挥到极致，30份早餐清单一个月不重样！
有句俗话是这样说的
早餐吃得要像皇帝
午餐吃得要像平民
晚餐吃得要像乞丐
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可想而知，早餐是多么的重要。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了愁。
如果你正好有这方面的烦恼，那咱们黔学帮【妈咪厨房】里的妈妈们或许能给你一点灵感。
她们可以说是站在食物链顶端的女人，坚持每天做早餐和拍摄食物，并和群里的妈妈分享美食的做法。
现在，小编每天起床后的第一件事，就是看看妈妈们今天都做了什么吃的，然后滴溜溜跑到厨房，为自己做一顿健康的早餐。
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今天
大伙都有福了
小编收集整理了【妈咪厨房】
两位妈妈的健康营养早餐食谱
先收藏起来
赶明儿就做起来吧
@萱妈
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▲小面包 红豆花生豆浆 鸡蛋羹 煎午餐肉 香蕉
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▲肠粉 核桃花生牛奶 香蕉金桔
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▲桃胶银耳雪梨羹 糯米饭 鸡蛋 橙子
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▲葱花鸡蛋饼 虎皮鹌鹑蛋 鸡翅 枣夹核 香蕉
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▲菠菜汁糯米团子 红枣银耳小米粥 凉拌豆腐 鸡蛋 澳橙
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▲肉松面包卷 坚果牛奶 鸡蛋 香蕉
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▲鸡蛋手抓饼 瘦肉蔬菜土豆粥 猕猴桃
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▲汉堡 鸡蛋羹 牛奶 苹果
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▲炒河粉 蒸土豆红薯 牛奶 苹果
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▲吐司片 烤猪排 凉拌菠菜 虎皮鸡蛋 牛奶 提子
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▲肉沫米粉 荷包蛋 牛奶 西红柿豆芽汤 香蕉
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▲银耳彩色糯米丸子羹 香葱蛋饼 虎皮鸡蛋 猕猴桃
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▲虾仁寿司 鸡蛋 牛奶 枣
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▲豆沙面包 煎猪排 西兰花 红薯 鸡蛋 南瓜牛奶 提子
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▲培根芝士吐司卷 鸡蛋 香梨
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▲皮蛋瘦肉粥 香蕉饼 清炒蔬菜 鸡蛋 苹果
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▲芋泥蛋糕卷 山药饼 鸡蛋 牛奶 火龙果
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▲红糖馒头 凉拌西兰花 煎猪排 核桃豆浆 香蕉
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▲甜肠炒面 耗油生菜 蛋黄酥 牛奶 猕猴桃
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▲卤肉面 牛奶 苹果
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▲紫菜馄饨 凉拌西兰花 鹌鹑蛋 牛奶 橘子猕猴桃
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▲油泼面 鸡蛋 花生豆浆 苹果
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▲肉夹馍 卤花生 鸡蛋 梨
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▲南瓜饼 鸡蛋羹 煎午餐肉 耗油生菜 花生核桃豆浆 澳橙
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▲窝头 皮蛋瘦肉粥 炒蔬菜 卤鸡爪 蒸红薯 猕猴桃
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▲虾仁玉米粥 花卷 鸡蛋 猕猴桃
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▲红豆酥 苹果银耳羹 煎午餐肉 鸡蛋
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▲鸡蛋灌饼 红枣小米粥 苹果
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▲紫菜包饭 牛奶 梨
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▲黑胡椒汁浇面 牛奶 苹果
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▲烧麦 山药瘦肉粥 西兰花 鸡蛋 红枣
@多多爱家纺
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▲浙江三鲜汤糕、冰糖柑、香蕉
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▲红枣莲子银耳汤、面包、石榴、鸡蛋、牛奶
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▲扬州炒饭、肉丸子蔬菜汤、圣女果、草莓
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▲三鲜面、两个橘子
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▲地瓜稀饭、煎金丝鱼、一碟小菜、窝窝头、糖心蛋、牛奶
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▲披萨、紫菜蛋花汤、橙子
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▲章鱼小丸子、白菜豆腐汤、草莓、哈密瓜
看完这些早餐美食图
小编的肚子已经叽里咕噜啦
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好想去蹭饭呀
不过话说回来
这么丰盛的早餐
吃的人太有福啦
为妈妈们的用心和辛劳点个zan吧
想要和爸妈们一起做美食的
让小编拉你加入我们的
黔学帮【妈咪厨房】吧
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稿件作者：小编豆豆
编审：小编崔崔
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