早晨吃什么？

中午吃什么？

晚上吃什么？

可谓是一天三大难题

吃不好不仅使食欲得不到满足

还会影响你的生活

1.无心学习

2.无心工作

3.无法变瘦

1和2对于急切变瘦的人倒还次要

瘦不下去就问你怕不怕！

为什么说吃不好会瘦不下来？

有两种人是典型

1.过度节食的人

人在饥饿的时候最容易暴饮暴食

吃多的下场就是长胖

这个道理我不说你都懂吧

2.天天外食或者定外卖的人

为了迎合大众口味提高销量

多数外卖都采用高油盐的做法

这样的做出来的食物

吃起来会让人更有食欲

但也有超高的热量

天天吃自然就胖了

自制减肥餐相对于外卖来说

可以减少相当大一部分的热量

那些减肥成功的人

都是吃自制减肥餐长大的

哦不，变瘦的

为了自己的健康与身材

试试自制减肥餐吧

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