豆腐这样吃才最有营养！最便宜的食材吃出美白和健康豆腐属于豆制品中最常见的食材之一

豆腐属于豆制品中最常见的食材之一，而且豆腐白白嫩嫩，看起来鲜嫩可口，也很受大家喜爱。但是不知道大家在家是不是只会把豆腐煎着吃或者是煮着吃，但是豆腐其实还要和适合搭配的蔬菜吃起来才更有营养，接下来小编就给大家推荐几张豆腐最有营养的吃法！

1.腐乳烧排骨

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腐乳是由普通的白豆腐发酵而成的，含有丰富的维生素和磷、矿等物质，不但可以开胃消食，还可以降低胆固醇！所以豆腐做成腐乳可以将豆腐的营养价值在此提高，而且腐乳味道醇厚，回味无穷，与排骨在一起烧制，可以让筋道的排骨完美地吸收腐乳的香味，再撒上芝麻就更加的齿颊留香了。

2.干锅千页豆腐

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千页豆腐是豆腐的一种新制品，含有丰富的蛋白质！所以千页豆腐也是不可以错过的，这道干锅千页豆腐不但麻辣鲜香，而且非常下饭！微微炸过的千页豆腐外焦里嫩，再配上切好的青红椒块，撒上洋葱，色香味俱全的大餐啊！

3.肉末烧豆腐

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肉末烧豆腐算是豆腐最简单的做法之一，只需要家中现有的调味品就可以了。鲜嫩的豆腐配上切得细碎的肉末，油而不腻，顺滑爽口，老人小孩都可以吃，而且肉末和豆腐的营养在汤中为完全地激发了出来，对身体大有好处！非常适合加了夜班的朋友们吃哦！

4.皮蛋拌豆腐

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很多小伙伴斗嘴皮蛋爱不释手，但是肯定很多人都没试过皮蛋和豆腐一起吃的味道!当皮蛋的醇香遇上豆腐的清淡，既可以中和皮蛋和豆腐的味道，又可以最大限度地提升将皮蛋和豆腐的营养！所以这样的搭配也是非常富含营养的，但是却没有多少人知道这种吃法！

以后大家吃豆腐一定要注意它的搭配哦，这样才能变得更加美丽和健康！