豆腐配一宝，号称长生不老药，排毒又降糖，医生都说好！
《豆腐配一宝，号称长生不老药，排毒又降糖，医生都说好！》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！健康摘要： 2017-12-13 懂点做饭技巧 懂点做饭技巧 小炒猪皮 食材：黄豆豉两勺，猪皮三块，食用油少许，葱少许，姜少许，蒜少许，青少许，红尖椒少许，料酒少许。 做法： 1、将猪皮上的毛清理干净，洗净，放入锅入煮15分钟。 2、将煮好的猪皮切条备用。 3、锅内油烧热，放入葱、姜、蒜煸出...
正文开始：
豆腐
：从古至今，多年来一直扮演着平民化价格、贵族拥有享受的盘中餐角色。是下至穷人，上至帝王所有中国人熟悉的食品。
豆腐营养丰富。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。不过吃豆腐可是有学问的， 搭配适当的食材，才能发挥它最大的功效，并吃出健康 。
豆腐配海带：
竟有这么大的功效！
不看不知道！
豆腐的主要原料黄豆含有钙、磷、铁、铜、锌、碘、以及核黄素、尼克酸、维生素E等， 不但能降低体内胆固醇，还有助于神经、血管、大脑的发育生长。
豆腐含有一种皂甙的物质﹐能促进体内脂肪代谢，预防动脉硬化，但是也容易造成体内碘的流失，长期食用会阻碍人体对碘的吸收，不过，只要让豆腐搭配一物，就能避免这种问题。
豆腐海带汤长生不老的“妙药”
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豆腐与海带一起做成豆腐海带汤，可以增强豆腐的功效。 不仅可以保持体内碘的含量，更可以促进蛋白质和不饱和脂肪酸的吸收，更重要的是还具有辅助糖尿病人控制血糖的功效。
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另外， 豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合，日本人认为它们是长生不老的“妙药”。
日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而他们对豆腐和海带的食用量比世界上其他地区的人都要多，可见 豆腐和海带还能延年益寿。
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海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可 帮助身体排出毒素。
所以海带与豆腐同煮，是个非常完美的饮食组合，制作方法也很简单。
做法
食材
：豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量，姜、葱适量
1、将海带用水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成丁；葱切段、姜拍碎待用；
2、锅中放入油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
温馨提示
：
紫菜也是含碘量丰富的海产品，豆腐配紫菜也能起到一样的作用。
豆腐配一宝，不看医生身体好，这个“宝”就是海带，非常便宜又制作简单的家常菜，常吃就可以降血糖、排毒素、延年益寿~真是太好了！今天就给全家做一碗吃~
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