刘涛&王子文：健身，让低调的生活更有韵味!
健身房长在森林里
奢华运动无极限
开启极致新“森活”
高调是为了活在别人的世界里，低调是为了活在自己的世界里。
欢乐颂后，不在宣传期、没有通告、也不用靠曝光来维持热度的王子文和刘涛，过上了修身养性的慢生活。
对王子文的印象还停留在曲筱绡的角色里，以为她生活中也是鬼马机智、大大咧咧呢。没想到欢乐颂一播完，王子文的微博上就换了画风。
这一运动打卡就从7月3号开始，坚持至今没有停过。
嚯！看王子文在微博上晒日常打卡，柔韧度和臂力都是满分，花样玩的也是够够的，一般人还真做不来。
现在成为瑜伽大拿的王子文，也并不是天生就柔软有力量，要知道刚开始练习时，她也笑称自己是钢筋混泥土的韧带。
多次开髋开胯练习，她也感叹自己已经尽全力了……
但一边认输，一边感叹，还一边坚持，痛并快乐着。
王子文如此狂热的练习瑜伽，无非是因为好处多多。
1、让身体更加柔软，帮助错位的脊柱复位。
2、缓解身体各种疼痛。
3、促进血液循环，通经络，净化身体的脏东西。
4、帮助塑形，恢复肌肉弹性，让肌肉线条更修长美丽。
相比起王子文独宠瑜伽拉筋大法，刘涛的运动种类可太多了。
早几年她就有了健身的意识。她跑步、撸铁、练瑜伽、倒立、脱离地心吸引力。
尽管都是素颜出镜，也挡不住她天然去雕饰的美，涛姐最近的新宠是空中瑜伽，被她玩出了天外飞仙的feel。
金星曾评价刘涛是“骨气女人”，刘涛却对“骨气”二字有自己的解释。
她说：无论哪个年龄阶段的女生，都应该为未来的自己打下更坚实的基础，无论是从身体还是生活……
就像卓别林的诗集《当我开始真正爱自己》所写的那样：
当我真正开始爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是『自爱』。
王尔德也说过：爱自己才是终身浪漫的开始。
无论是一直坚持运动的刘涛，还是特意给自己放假开始锻炼的王子文，都是爱自己的表现。
想要变身和涛姐、王子文一样的软妹纸，你要不要试试？
是不是真的软妹纸？
测试一下才知道！
1.弯腰时双手在不弯曲双腿的同时无法触碰脚趾；
2.下蹲时臀部离地面的距离大于10厘米；
3.做瑜伽双腿劈叉时，感到大腿内侧疼痛；
4.常有头胀、头痛的困扰；
5.觉得颈椎僵硬，经常落枕；
6.天天都感到腰酸背痛；
7.经常手臂酸痛，无法高举，甚至把手伸到脑后；
8.很容易抽筋，总觉得手麻脚麻；
9.小腿僵硬，或是常会脚底痛、脚跟痛；
10.长期便秘，试过很多方法都没有解决。
测试结果：
符合3个以内：你的柔软指数不错，继续保持就能有健康的身体和美丽的身材。
符合4~7个：你的柔软指数中等，有一点受伤的危险，身体对运动的适应性差，不容易接受运动而发胖并难减重成功哦；
符合8~10个：你的身体蛮僵硬的，容易产生筋缩并导致循环不畅，随之引起便秘水肿和腰腿颈椎疼痛。
快别干看着啦，从今天开始每天拉筋吧
相信你也能很快变“腰精”哦！
奉上福隆·1号馆团课表，满满的瑜伽课，快来吧！
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