【西藏人文·糌粑丨Harina de cebada】糌粑，名字听起来新鲜，实际上就是青稞炒面，是藏族的主食。糌粑的制作方法是，将青稞（属大麦类，有白色、紫黑色二种）晒干炒熟、磨细、不过筛，这样制成的炒面便是可以食用的糌粑了。磨糌粑的时候多用水磨，水磨安在水渠上或天然溪流上。藏族的水磨在高原传统的粮食加工工具里是比较有效的器械，表现了藏族人民的智慧，直到今天仍广泛使用。

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