拯救你的胖脸，试试这些方法很多减肥姑娘都追求的目标

??“巴掌脸”是很多减肥姑娘都追求的目标，因为很多姑娘都认为，脸大不仅影响美观，而且整个人看起来很胖，所以瘦脸一直是很多姑娘烦恼的事情。而且不少女孩子为了遮盖脸部的肉肉，都没有办法梳自己喜欢的发型。

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??你的胖脸是因为哪一个

??脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，苹果脸就很容易出现。

??骨骼：面部骨骼大也是造成脸部肥胖的主要原因，而且是天生具备的，后天很难改善，当然整容削骨除外。

??肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一个常见因素。

??水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天，在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。

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??这些方法拯救你的胖脸

??活动脸部肌肉

??轻轻地闭上双眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。用力撑大双眼，嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸，这样有助脸部线条的拉直延伸。

??加强脸部弹性

??凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。闭上双眼，深呼吸，然后慢慢数5-10秒，吐气，动作重复5次。

??消除双下巴

??表情自然，牙齿用力咬着，眼睛眯着看向前方，然后下巴微微向上抬，持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉，下面的牙齿往前移，让脸部的肌肉紧绷，动作持续20秒。

??脸部排汗运动

??运动其实也能瘦脸，脸部流汗也是在燃烧脂肪，尤其是对于面部存在水肿现象的朋友来说，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

??饮食瘦脸法

??除了平时的运动，还要注意日常饮食，多吃一些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果脸部因肌肉硕大引起肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。

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