你的“好朋友”来了，你真的懂如何照顾她么？性朋友一个月总有那几天

女性朋友一个月总有那几天，你感觉世界都不再爱你，身边的人都那么的讨厌，生理期难熬，甚至有人痛恨它，但是不管怎么说它都是女性的“好朋友”，每个月都如期而至地到来，你是不是应该好好关心一下，你这个“好朋友”。

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1.经期同房

经期进行同房容易将细菌带入阴道、子宫，生长繁殖后会引发妇科炎症。另外，经期同房还会导致经血增加，使得经期延长。

2.不宜碰冷水

在月经期间，女性的身体素质相比平常比较虚弱，如果在此期间经常碰冷水，容易寒气侵袭，久而久之会导致月经不调。

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3.不要穿紧身裤

月经期间穿紧身裤，局部毛细血管受压，影响生殖部位的血液循环，会阴摩擦，很容易使阴部充血水肿，更为细菌的生成创造了条件，加大感染几率。

4.不宜吃辛辣、高糖食物

经期不宜吃生冷、辛辣、高脂肪、高糖食物。在经期间吃甜食以缓解症状，但是这样子容易使血糖不稳定，影响激素，可能会加重不适症状。

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5.经期不可拨牙

在经期拔牙会导致出血量增加，还会使嘴里长时间留有一股血腥味，影响食欲。

6.经期不能唱歌

女性的声带是受体内性激素影响的，月经期激素会产生变化，声带也会变脆，毛细血管充血水肿,使声带受损，引起声音嘶哑。

小编还是第一次听说，生理期不能唱歌呢，其他的女性朋友，你知道么？