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北塘实验小学预防流感告家长书

尊敬的家长朋友：

您好！目前我省已经进入流感流行高峰期，流感病毒活动强，大人小孩均容易感染，近期患流感人数明显增加。学校内人群密集，极易引起呼吸道传染病的传播，我校近期已经加强了晨午检、因病缺勤登记和校园消毒工作，为进一步加强健康知识宣传和流感防控工作，现将流感有关知识和学校防控要求告知如下，请您和家人认真学习，并配合学校教育管理好自己的孩子。

一什么是流感？

流感即流行性感冒，是由甲（A）、乙（B）、丙（C）三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。流感的潜伏期通常为1-3天，主要症状为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽，可有胃肠不适。老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重，流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。

二流感传播途径

1. 流感主要通过咳嗽或打喷嚏时产生的呼吸道飞沫在人与人之间传播。

2. 亦可通过接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而染病。

三如何预防流感？
1接种流感疫苗

在流感的流行高发季节，只要尚未感染流感病毒，都可通过接种流感疫苗预防流感或降低感染后的临床症状。流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的重要措施，尤其在5岁及以下婴幼儿、60岁及以上老年人、有其他慢性疾病的患者，以及与上述人群有密切接触的相关人员（如看护人员和医护人员）。

2加强个人卫生和个人防护，远离病毒或降低可能接触的病毒密度

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，雾天外出可戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

定时开窗通风，保持空气流通和清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。让阳光射进室内，阳光中的紫外线还具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

3增强机体抵抗力

避免受凉，及时增添衣物，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。注意生活规律：保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能。加强锻炼，增强体质：锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天尽可能不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

4均衡饮食，补充营养

适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能。多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。

冬季气候干燥，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

5早发现，早治疗

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，并进行流感病原学检测，及早发现、确诊流感或人感染禽流感，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

四

流感疫苗应该何时接种？

由于流感病毒易发生抗原变异，因此流感疫苗需每年接种才能获得有效保护。监测结果显示，我省流感流行期为每年10月至次年3月，因此建议我省流感疫苗的最佳接种时间为每年9-10月，在流感的流行高发季节，只要尚未感染流感病毒，都可通过接种流感疫苗预防流感或降低感染后的临床症状。

疫苗接种禁忌症。对鸡蛋或对疫苗中任何一种成分过敏者不宜接种流感疫苗。伴或不伴发热症状的轻中度急性疾病患者，建议症状消退后再接种。具体疫苗产品的禁忌症，应参考产品说明书和医生的建议。

五

流感和感冒有什么区别

1感冒和流感的病原学关系

人们通常所说的感冒分为普通感冒（COLD）和流行性感冒（FLU）两种。普通感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道的常见病，而流行性感冒即流感则是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。通常情况下，引起感冒的不同病毒有上百种。常见的包括鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、副流感病毒、肠道病毒及流感病毒等，而其中40%的感冒是由鼻病毒引起，而由流感病毒引起的约占20%左右。

2感冒的症状主要不是由不同病毒引起，而是由我们自己的身体反应引起。

既然有那么多种感冒病毒，为什么无论哪种感冒病毒引起的感冒症状都一样呢？其实，当我们感冒时，引起这些痛苦症状的并不是各不相同的感冒病毒本身，而是我们自己的身体——是躯体对病毒的反应带来了这些症状。

当感冒病毒进入人的咽部，并粘附于咽部的腺样体细胞时，作为反击，细胞会产生激肽刺激神经纤维，产生干燥刺痒的感觉。这可能就是感冒最开始的征兆。随后，当感染扩散到鼻腔，鼻黏膜的上皮细胞会刺激细胞因子和白细胞，逐渐演变成为身体自身的免疫反应，导致特定抗体的产生。

这种抗体将会保护你，让因此产生炎性反应的病毒不能再次感染机体。而抗感染的白细胞会火速赶到感染的部位，开始消灭被感染的细胞和入侵的病毒。同时这些细胞还会产生细胞因子，促进机体产生针对某一种特定病毒的抗体，从而防止机体的再次感染。

3流感和普通感冒的传染力有区别

由于普通感冒和流感的症状都有如发烧、鼻塞、咽红、咽痛、流鼻涕、打喷嚏、头痛、嗓子痛等。因此，如果不在流感流行季节、有病例接触史和病例间相关性的前提下，孤立病例在没有病原学检测的支持下诊断为流感是相对不容易的。而且，研究发现普通感冒并不是想象的那么容易传染，对于鼻病毒引起的、占40%的感冒来说，传染实际上是极其困难的事情；就算其他病毒导致的感冒，也不是碰个面就传播了的。

只有流感，才是以传染为主。流感由空气传播，病人近距离咳嗽或者打喷嚏时传染性极强，手也是传播流感的一条主要途径。流感对人群普遍易感，流感不挑人，感染不同的人可能引起的症状不尽相同。

4流感比普通感冒的危害严重，而且常被人们忽视

流感和普通感冒对健康成人是一种自限性疾病，但流感的最大危害是针对5岁以下儿童、65岁以上老人以及有高血压、糖尿病、免疫缺陷等基础疾病的人，流感极易引起婴幼儿、老年人和有基础疾病的患者严重的并发症。

流感发病突然，传染性强，导致短期流行时住院率高，病死率高。流感和肺炎是导致冬春慢性疾病死亡最重要诱因之一，每年因流感及其并发症死亡的人中有90%是65岁以上老年人。

5流感从哪里来、到哪里去？

1.流感病毒主要来自人（病人和隐性感染者）、猪、禽类、马等其他动物，感染人的流感病毒可因种属和基因变异导致人类发病严重程度和流行规模的不同。流感病毒以猪为中间桥梁在人群间、动物间、人群和动物间传播，并持续存在。

2.人流感的主要传染来源是流感病人和隐性感染者。人感染流感病毒后从潜伏期末到发病的急性期（约7天）都有传染性。

3.人群中流感的传播途径主要是通过空气飞沫和直接接触传播的（唾液飞沫和手）

六学校防控要求

1.家长发现孩子如有流感样症状，请及时向班主任老师打电话请假，并如实告知病情。

2.如若孩子有流感症状，家长请及时带孩子去正规医疗机构就诊，以免耽误病情。

3.孩子患病期间尽量让孩子在家治疗或住院治疗，孩子未痊愈不要到校上学，以免传染给其他人。

4.注意个人卫生，勤洗手脸，不随地吐痰，打喷嚏要用纸巾掩住口鼻。

5.加强家里的通风、消毒，勤晒被褥，勤换衣物，加强锻炼，注意营养和饮食。

北塘实验小学

2017.12.28

撰稿：李怡

美编：罗欢欢审编：段卫平

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