step1 起跑位置

 

向后退五步再向左侧（或右侧）平移两步。

 

step2 助跑

在助跑过程中使用脚趾着地发力，

这样能让你更容易去接触皮球。

 

step3 转动脚腕准备触球

脚内侧略微靠上的位置去触球。

 

step4 触球点

踢球的正中央微微靠下的部位，

同时使用一个上升的摆腿。

 

step5 随前摆动

不要完全的随前摆动因为

这样会让皮球带有一定的旋转。

 

标准动作示范

本文只代表作者观点，与本站立场没关

文中部分文字图片来源网络，如有侵权请立即联系删除

• 五脏决定你的寿命，《黄帝内经》教你用五色养五脏！
• 鬼扯 | 说话是门艺术，3分钟教你用嘴皮子把一个正常人怄死
• USB插座抽查合格率仅为68.8% 你用的产品合格吗？
• 为什么我建议你用数据透视表？这是我见过最好的答案！【Excel教
• iOS 11.4 被曝掉电如尿崩，你用的如何呢？
• 融吧顾问端|信贷精英的人脉渠道，你用了吗
• 缓解“中暑” 的常用穴位，希望你用不到~但一定要知道！
• 超详尽图文攻略！手把手教你用电脑管理电视盒子！
• 职业球员必做的事！大家该重视了！
• 孩子不爱吃饭怎么办，家长必备8个技能，你用了吗