忙碌年底减压10妙招
1、什么都不做:每天给自己10分钟的时间放空自己;
2、听音乐:音乐可以帮助降低心率和血压;
3、别看钟表:钟表增加压力;
4、来一次老式生活:打毛衣、绣花或栽盆栽;
5、控制你的呼吸;
6、来一杯茶吧;
7、慢慢说话;
8、做个白日梦;
9、拒绝完美主义;
10、有效组织好自己的时间。
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