忙碌年底减压10妙招

忙碌年底减压10妙招

1、什么都不做:每天给自己10分钟的时间放空自己;

2、听音乐:音乐可以帮助降低心率和血压;

3、别看钟表:钟表增加压力;

4、来一次老式生活:打毛衣、绣花或栽盆栽;

5、控制你的呼吸;

6、来一杯茶吧;

7、慢慢说话;

8、做个白日梦;

9、拒绝完美主义;

10、有效组织好自己的时间。

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