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从菜鸟逆袭成“铁人”，50岁阿姨完成超级铁人三项( 三 )

时间：2019-11-24 08:01      


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为此 ， 秦红英开启了为期半年的大铁备战训练 。 先在网上报了个知名教练的大铁讲座 ， 科学系统地学习了如何备战的理论知识 ， 接着又制定了自己的训练计划：每天至少2小时的训练量 。 在大铁比赛中 ， 骑行时间是最长的 ， 所以训练也必须花最多的时间 ， 每周必须有2~3次短距离骑行 ， 1次长距离骑行；游泳更是弱项 ， 每周不能少于3次的训练；跑步虽然有这几年的马拉松基础 ， 每周也要安排2~3次跑步的训练量 。

10月17日 ， 秦红英在老公的陪伴下前往安徽广德 。 尽管事前做足准备 ， 比赛时还是有点小意外 。 “游泳环节时 ， 因为人多 ， 我的眼镜一下被人踢到 ， 进水了 ， 赶紧找附近的救生船重新调整 。 自然水域不像游泳池一样有水线 ， 游的方向不好把控 ， 经常游歪 。 骑行赛道累计爬升1250米 ， 相对于下坡的危险 ， 上坡的艰辛更让人绝望 。 而进入跑步环节时 ， 因为骑行时补给是能量胶和能量棒 ， 导致胃里不舒服 ， 有一种想吐的感觉 。 ”

“中途一次次想放弃 ， 一次次咬牙坚持直到完赛 ， 我想这就是铁人的精神 。 最终我完赛用了16小时10分 ， 对于这个成绩 ， 我非常知足 。 ”秦红英终于可以骄傲地说：“I am an iron man 。 ”

【编辑：叶圣凡】


稿源：(钱江晚报)

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标题：从菜鸟逆袭成“铁人”，50岁阿姨完成超级铁人三项( 三 )


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