口腔溃疡也叫“口疮” ， 口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜的溃疡性损伤病症 。

发作时患处明显不适 ， 有强烈的灼痛感 ， 甚至会影响 饮食、说话 ， 对患者的日常生活造成极大不便 。

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口腔溃疡轻症一般在1-2周内能自愈 ， 但是容易发复发作 。

引发口腔溃疡的几大因素：

一、缺乏维生素B

口腔溃疡的发生跟人体的维生素B和C有着较为密切的关系 。

二、免疫力下降

晚上加班挑灯夜战 ， 过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降 ， 此时其口腔是很容易被病毒侵入的 ， 从而引发口腔溃疡等疾病的病发 。 分页标题#e#

三、辛辣刺激饮食

喜好辛辣刺激饮食的人群 ， 也容易高发口腔溃疡 。

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四、被焦虑情绪左右

焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大 ， 口腔溃疡就容易盯上你哦！

五、忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害 ， 破溃后出现溃疡 。

六、口腔清洁不到位

在日常生活中 ， 如果口腔清洁不到位 ， 或没有采取正确的刷牙姿势 ， 也可能会导致口腔的外伤 ， 致使口腔溃疡的发病 。

七、烟不离手、酒不离口

如果口腔内不小心被咬破 ， 而此时你仍吸烟不止 ， 就很容易长口腔溃疡 。 分页标题#e#

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如何预防？

1、提高免疫力

2、治疗系统性疾病

3、避免感染病毒细菌

4、心理环境、生活事件和工作环境健康

5、心理健康

6、饮食习惯健康良好、生活节奏和生活习惯健康良好 。

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没有特别行之有效的方法 ， 就像感冒一样 ， 主要是预防为主 ， 增强免疫力 ， 多运动 ， 睡眠充足不熬夜 。 分页标题#e#

注意饮食

饮食方面 ， 尽量少吃辛辣刺激食物的食物 ， 如桔子 ， 辣椒 ， 含辣椒特别重的火锅 ， 多吃水果、新鲜蔬菜 ， 以减少口疮发生的机会 。

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口腔溃疡虽然常见 ， 但千万不要老以为是吃东西“上火” ， 要警惕是否是身体哪里出了问题 ， 尤其是溃疡反复发作且不易自愈时 ， 就要到医院详细检查一下 ， 以免耽误对重大疾病的诊治 。

来源：(社会正能量)

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