----武警甘肃省总队“花样体能”训练 提升官兵打仗能力//----看点频道 http://k.010lm.com

官兵跨越轮胎训练 。 曹志刚 摄

央广网6月20日消息（曹志刚）“李班长 ， 加油！”“李班长 ， 加油！”……6月19日 ， 在武警甘肃省总队执勤支队二中队训练场上 ， 新兵李旺旺与班长李文涛正在进行翻滚轮胎比拼 ， 现场热情高涨 。 该支队支队长段宝民介绍 ， 他们紧贴实际 ， 根据官兵个人情况开展“花样体能”训练 ， 成绩明显提升 。 分页标题#e#

该支队按照“打仗需要什么样的体能 ， 就练什么样的体能”的原则 ， 坚持军事训练“八落实”标准 ， 派出机关综合素质能力强的干部进行指导 ， 根据每个人的耐力、速度、力量等情况 ， 拓展升级训练方式和内容 ， 将体能与技能充分融合 。 区分课目内容、训练强度和时间段 ， 研究出台支队体能训练实施细则 ， 明确规定：耐力占40% ， 通过间歇跑提高肺部摄氧量 ， 保证训练强度；力量占30% ， 以器械、负重深蹲、核心练习强化；速度占20% ， 将30米加速跑与力量训练结合 ， 降低疲劳度；灵敏度占10% ， 通过变速跑、变向加速、跃高跳深等课目提升训练质量 。 同时 ， 各中队还采取技能比拼、比武会操等方式 ， 调动了官兵训练的积极性和主动性 ， 营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚练兵氛围 。

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