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肾脏是人体的重要器官之一 ， 人体通过肾脏可以代谢掉体内的毒素和垃圾 ， 特别是对于男人来说 ， 肾脏的健康就更为重要 ， 而生活当中 ， 男人经常饮酒、熬夜、憋尿等不良习惯 ， 增加了肾脏的负担 ， 影响了肾脏的健康 ， 所以 ， 男人应该积极改掉不良习惯 ， 养护肾脏健康 。当男人在睡觉时 ， 出现这3种表现 ， 是身体提示你 ， 该养护肾脏健康了 。
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肾不好的人 ， 晚上睡觉可能有3种表现 ， 若一个不占 ， 肾脏还算健康
1、起夜次数增加
正常的人晚上睡觉之后 ， 因为新陈代谢变得缓慢 ， 通常不会起夜 ， 即使起夜 ， 一般可能超不过2次 ， 若人在睡前没有大量饮水 ， 却出现频繁起夜的情况 ， 这一定要引起重视 ， 这可能是肾脏健康变差的信号 ， 当肾脏功能下降 ， 体内的液体平衡不能够很好的维持 ， 体内代谢物质不能及时排出 ， 晚上就要继续工作 ， 从而会导致夜尿增多 。男人一旦出现这样的情况 ， 你该重视了 。
【『健康,男人』肾不好的男人，晚上睡觉可能有3种表现】2、睡觉时腰酸
我们的肾脏在腰部 ， 所以 ， 通常腰部的健康也能体现出肾脏健康 ， 男人肾脏健康 ， 腰部的血液循环好 ， 活动也是灵活的 ， 可是 ， 肾脏健康变差时 ， 就可能会导致腰部酸软无力 ， 还可能带有疼痛感 。男人一旦出现这样的情况 ， 你该好好养护肾脏健康了 ， 特别是改掉不良饮食习惯、熬夜和酗酒等行为 ， 这样 ， 才会对肾脏健康有利 。
3、失眠多梦
人在睡觉的过程中 ， 常会出现做梦的情况 ， 若经常做梦 ， 是你睡眠质量下降的表现 ， 很多男人因肾脏健康变差 ， 出现眩晕耳鸣 ， 失眠多梦的现象 ， 晚上睡觉还可能出现流汗、烦热的现象 ， 这些情况都会影响到人的睡眠质量 。一旦男人经常出现这种情况 ， 平时要注意保养自己的肾脏了 ， 多注意休息 ， 学会缓解压力 ， 情况可能有好转 。
来源：(温州建国医院)
【】网址：/a/2020/0401/1585719432.html
标题：『健康,男人』肾不好的男人，晚上睡觉可能有3种表现
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