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【杰杰说体育】5种“越吃越瘦”的零食,看看有你喜欢的吗?



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对于许多吃货而言 , 肥胖一直是他们非常害怕的一件事 。 因为管不住自己的嘴 , 所以经常会控制不住的吃一些小零食 。 吃零食本无罪 , 但是因为吃零食而变胖 , 就成为了很多人的一种心病了 。 于是吃货们肯定会想 , 有什么办法让自己吃不胖呢?事实上是 , 越吃越瘦的零食几乎没有 , 有的话只能是减肥药一类的了 。 实际上 , 虽然没有那种100%越吃越瘦的零食 , 但是如果饮食适量的话 , 还是有不少能够相对而言能够“越吃越瘦”的零食 。 下面我们就一起来看看 , 小编给大家分享的5种“越吃越瘦”的零食吧!

【杰杰说体育】5种“越吃越瘦”的零食,看看有你喜欢的吗?
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1、酸奶
说起酸奶 , 很多人的第一印象就是牛奶的加工品了 。 对于牛奶大家肯定不陌生 , 无论是什么专家 , 什么节目里 , 都把牛奶作为一种非常好的食材来解说 。 就连我们非常熟悉的钟南山教授 , 也说牛奶是个好东西 。 可是 , 牛奶喝多了会长胖 , 因为里面富含大量的蛋白质、糖类和脂肪 。 而酸奶在这方面就更优秀一些了 。 因为经过了真菌处理 , 牛奶变成了酸奶 , 很多牛奶里面都富含着丰富的乳酸菌 , 而这些乳酸菌都是有促进消化的作用 。

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2、苹果
作为水果中的佼佼者 , 苹果可以说是营养元素最为全面的水果之一了 。 苹果甘甜可口 , 营养丰富 , 也是名副其实的水果之王 。 苹果中富含丰富的膳食纤维 , 有利于肠道蠕动 , 助长排毒 。 同时 , 苹果中还含有钙、铁等微量元素 , 对人体很有好处 。

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3、藕粉
说起藕粉 , 大家的第一反应就是促消化了 。 肠胃不好的老人 , 一般用藕粉来当主食 。 藕粉以它香甜可口的味道 , 受到了人们的喜爱 。 一碗碗糊状的藕粉十分美味 , 低脂低卡 , 用来做代餐 , 填饱肚子真的是非常给力 。 以后肚子饿的时候 , 用藕粉来泡水吃 , 口感细腻营养美味 , 超好吃!
4、粗粮饼干
【【杰杰说体育】5种“越吃越瘦”的零食,看看有你喜欢的吗?】酥脆可口的粗粮饼干 , 绝对是无数人心中的美味 。 这些粗粮饼干往往都是用粗粮制作的 , 粗粮美味可口 , 能够促进肠道蠕动 , 增加饱腹感 。 用粗粮当作代餐小零食就再合适不过了 , 金黄酥脆 , 吃多少也不会胖 , 实在是太给力了!
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5、魔芋
魔芋也是一个当下比较火的食材 , 它的火爆程度已经盖过了辣条 。 现在有不少辣条都用魔芋来做原料了 。 魔芋香软可口 , 口感特别的嫩滑 , 超级给力 。 怪不得就连很多明星也喜欢吃魔芋呢!美味营养又好吃 , 有谁不喜欢呢?
以上就是笔者给大家分享的5种“越吃越瘦”的美食 , 虽然它们吃不胖 , 但大家也不要一个劲的猛吃 , 凡事都有个度 。 想减肥除了饮食调节 , 还有就是要多喝热水 , 多运动 , 这就是笔者对大家的建议 。 不知道大家看到这有什么想说的 , 欢迎留言!谢谢大家!


    来源:(杰杰说体育)

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