现在高血压已经成为了我们身边一种非常常见的疾病 ， 中老年人群是高发人群 。如果出现了血压偏高的情况 ， 一定要及时的调理 ， 否则可能会对身体的各项器官造成损伤 ， 容易诱发心脑血管疾病 。


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高血压患者想降压 ， 此几种食物离不了 ， 保证血压稳稳的
【「健康食疗」高血压患者想降压，此几种食物离不了，保证血压稳稳的】绞股蓝绞股蓝可以说是高血压患者的福音 ， 这是一种天然降压药 。这种植物含有丰富的绞股蓝皂苷和氨基酸 ， 能够有利于帮助呵护血管的健康 ， 提高血管的弹性 ， 对于降低血压具有非常好的效果 。


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西瓜子西瓜具有利尿、降压等作用 ， 而西瓜子仁中含有一种能降血压的成分 ， 所以 ， 我们平时在吃西瓜的时候可以适当的吃一些西瓜子 ， 对于高血压患者有非常有益的 。


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香菇：高血压患者应多吃香菇 ， 香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主 ， 且80% 以上是亚油酸 ， 它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质 。


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普洱茶：在生活中 ， 相信很多注重养生的人 ， 经常会喝一些普洱茶 ， 能够起到养生保健的功效 。不仅如此 ， 普洱茶的降血压这方面 ， 也有着显著的效果 。


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香蕉：香蕉含有丰富的钾 ， 这种营养素可以减少体内的钠 ， 也会使肾脏更健康 ， 所以每天可以吃一两个香蕉对于高血压患者是有益的 。


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