眼看着夏天就要来了 ， 短袖、短裤即将上身 ， 一身的脂肪再也藏不住了 ， 何况现在都已经四月了 ， 减肥 ， 真的已经是刻不容缓了！
可是 ， 减肥这条路 ， 总是充满着崎岖和艰辛 ， 谁不知道减肥就要“管住嘴、迈开腿” ， 可是节食后的头晕眼花、减肥药带来的频频腹泻、代餐食品的难以下咽……
尝试过这些减肥方法之后 ， 要不体重没有降下来 ， 要不又面临一波反弹 ， 最终不得不宣告减肥失败 。


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那你有没有想过 ， 为何跟减肥死磕了这么久 ， 最后还是以失败而告终呢？
其实 ， 多半是因为 ， 你选择的减肥方法不得当 ， 或是走向了极端 。
如果你是用的“过午不食”的节食减肥法 ， 那么你要注意：这样减肥是非常危险的！
因为 ， 如果没有下午的加餐及晚餐 ， 就算中午吃了很多食物 ， 那么 ， 午餐的消化吸收到了傍晚18点左右也会基本完成 ， 再熬到第二天的早餐 ， 我们的身体至少饥饿了10-12个小时 。


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这么长时间的空腹 ， 会让身体认为是在闹“饥荒” ， 从而进入主动饥饿状态 。 在饥饿的影响下 ， 大脑会让你更想吃“糖” ， 也就是狂吃碳水化合物和甜食 ， 形成“节食-暴食”的恶性循环 ， 让你“喝凉水都长肉” ， 也很容易形成中心性肥胖 。 而如果长期不进食还会引发严重的营养不良 ， 甚至造成肝损伤 。
这就与“减肥”的目的背道而驰了！
还有 ， “不吃主食”即舍弃碳水化合物的做法也是不可取的 ， 因为人体需要碳水化合物带来的能量 ， 就像汽车需要汽油一样 。
除了节食法 ， 你是不是也试过“魔鬼运动训练法”、”“服用减肥药”…?
不用说 ， 你肯定也是屡减屡败了 ， 对吧？


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其实 ， 这些减肥方法 ， 仅仅是帮你达到了数字减“重”的目标 ， 但减去的并不是你想减去的“脂肪” ， 而是宝贵的水分和肌肉 。
稍过一段时间 ， 你可能就放松了 ， 懈怠了 ， 不堪忍受折磨了 ， 这个时候“体重”又会反弹甚至以成倍的速度增长 。
这就是在临床中所说的“溜溜球效应” ， 下10斤 ， 涨20斤！
近几年 ， 国际上强化肥胖减重的医学干预已经成为趋势 。
对每一位减肥的朋友来说 ， 减肥都不应该是一次次轻率、随意的自我尝试 ， 而是需要由专业人士参与的一项严肃的医疗决策！医学营养减重应该以长期不反弹、健康改善为主要目标 。


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BTV养生堂专栏 ， 联合北京协和医院临床营养科的副主任 ， 也是国内第一个“医学营养减重”专病门诊的主任医师---陈伟教授 ， 专门针对超重肥胖者定制了这门减重指导课《协和医院医学减重处方》 ， 把北京协和医院最行之有效的减重处方告诉大家 ， 在文末点击专栏卡片即可订阅 。
这套医学减重处方 ， 是结合了全国100位营养专家 ， 10000篇文献 ， 用专业、系统化的减肥知识 ， 打破了操作难、减重难、易伤身等减肥壁垒 ， 最后总结出的简单易操作、不用节食、安全无副作用、不易反弹的科学减肥法 。
在协和医院的减重门诊中：已经有超过10000人成功减重 ， 平均一个月大约接受400位肥胖人群的减重咨询 ， 其中成功减重的效率高达90% ， 平均每人每月减重超过10斤！


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减肥路上 ， 最让人难以抵抗的“头号敌人”就是---饥饿 ， 肚子饿得咕咕叫 ， 还要生生忍着不能吃的滋味真是太难熬了……
而这个医学减重处方的特色 ， 简单地理解下 ， 就是要让你“吃饱了减肥” ， 这绝对不是开玩笑的！因为你越能吃得饱 ， 减肥计划就越容易被执行！
按照里面的饮食方案：你一天可以吃4餐 ， 每顿都管饱 ， 每天还要求你吃肉 ， 所以 ， 你不但不会觉得饿 ， 反而还会吃得很满足！
如果你认真按照这个方法执行 ， 在吃饱了的前提下 ， 科学的改变饮食结构 ， 平稳度过减重“瓶颈期” ， 那么 ， 你能得到的效果是：不用饿肚皮节食受累 ， 更无需魔鬼式运动受罪 ， 一周减4斤 ， 21天减8斤 ， 很轻松的就能达到减重目标！
使用这个医学减重处方后 ， 这些朋友们都实现了不可思议的“大变样”：


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▲姚女士
身高不到160cm ， 减肥前体重150斤 ， 内脏有大量的脂肪沉积 ， 三个月后 ， 成功减重42斤 ， 体脂扫描后发现 ， 脂肪减少 ， 肌肉增多 。


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▲张女士
身高165的张女士的“减肥战果”更明显：6个月 ， 从180斤到118斤 ， 减重62斤 ， 至今保持匀称的身材 。


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▲隗女士
宝妈隗女士 ， 从170到128斤 ， 减重42斤 ， 宝妈变辣妈！
她们都特别开心 ， 尤其感谢这个医学减重处方“速度快效果好 ， 不仅减得轻松还减得放心！”
如果你“一直在减肥 ， 但从未被自己超越” ， 那么建议你先订阅这个线上专栏 ， 既不用大老远的专程去北京协和医院排队找陈教授开减重处方 ， 又能省掉一大笔挂号费、交通、住宿以及餐饮费 ， 只需要用2杯咖啡的价格 ， 就能随时在手机上收听到陈教授的10讲减肥指导+2讲用户答疑 ， 尽快用科学、安全的方式 ， 健康的减肥 ， 得到21天减重8斤的效果 ， 岂不是很划算？


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如果你身边的家人或朋友也有肥胖困扰 ， 你也可以转发下 ， 帮助他们早日享受苗条健康的生活！
如果你苦尽甘来 ， 减肥成功了 ， 对自己现在的体重很满意 ， 那么在此恭喜你 ， 也欢迎你在这做个分享 ， 给其他减肥的伙伴们来点正能量！
【[减肥]减肥黄金季，用这套协和医学减重处方—高蛋白减肥法，21天减8斤】

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