##早上经常喝一杯咖啡有好处，但要注意这两个方面，才能更健康

疲劳时来一杯咖啡，整个人瞬间就精神不少；晚上熬夜工作撑不住，喝杯咖啡也能补充体力。虽然咖啡的诞生，给我们带来了一定的好处，而且它独特的口味，也让大家垂涎欲滴。但是，只有会喝咖啡，才能够对身体有好处。

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首先它含有非常多的营养物质，除了我们熟知的咖啡因之外，还含有多种多酚类化合物、碱类物质等，这些物质对身体健康其实都有很大的帮助。而在日常生活中，每天1~2杯的饮入咖啡，就能起到很好提神的效果。

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所以喝的时候要注意它的量，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

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而且跟其他食物一样，也有好坏之分，不管是咖啡豆的生长环境还是加工环境都会影响到质量。在咖啡豆上经常会残留一下杀虫剂，这些如果清除不干净会影响到人体健康，而大品牌在这些方面毕竟做的要更好一些。

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【##早上经常喝一杯咖啡有好处，但要注意这两个方面，才能更健康】总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了咖啡喝起来虽然非常的好喝，但是如果想要更加科学的喝咖啡，我们也要注意以上几点，这样才能起到更好的作用，从而也有利于自己的身体健康。