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经过一晚上的循环和代谢 ， 身体在早上的时候是出于缺水的阶段 。所以在早上应该及时为身体补充水分 ， 这样可以促进全身的循环代谢 ， 有利于改善浮肿、促进排毒和提高脂肪的燃烧 。


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早饭可以为身体的循环代谢和脂肪的燃烧提供能量 ， 坚持吃早饭有助于燃脂和抑制肥胖 。


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【『』有利于减肥的小技巧 睡前三小时停止饮食】睡前三小时停止饮食 ， 可以有效地抑制肥胖和促进脂肪的燃烧 。如果有饥饿感 ， 可以喝点水来充饥 ， 一定不能吃东西 。

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