「灯笼果」每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！ |补血|抗衰老|

每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！

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银耳
银耳有菌中之冠的美称，富有滋阴清热，养胃生津、补肾强心、美容瘦身、益气和血，健脑提神，还可以祛雀斑、黄褐斑，提高肝脏解毒功能，还有抗肿瘤、抗辐射等功效，因为银耳的功效，口感，颜色与燕窝相似，价格便宜，因此又被称为“穷人的燕窝” 。

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土豆
土豆大家都知道，也很常见，大家应该也是经常的吃土豆，但土豆是很有营养的，或许大家并不清楚。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦身瘦腿的功效。

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灯笼果
【「灯笼果」每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！】经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快，加快身体的新陈代谢，滋养卵巢，令子宫的垃圾及时排出来，子宫越来越健康。它还含有植物酸，经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌，消炎等，女性最容易患有妇科炎症，不妨多吃灯笼果，能够远离妇科炎症的伤害。