搜狐新闻：吃猪肉的与吃牛肉的健身者，练出来的肌肉差距有多大？不妨了解下

对于健身，饮食总是比训练更重要，无论你想增加肌肉，还是想减肥，都应该把健身方面排在第一，即使他们不训练太多，减肥的人也可以节食成功减肥，而锻炼肌肉的人需要消耗大量的蛋白质，以使肌肉生长更快。对于健美运动员来说，很多人采取蛋白质的方式吃蛋白粉，因为蛋白粉方便实惠。

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除了蛋白粉外，还有很多人会吃肉来保证蛋白质的摄入，比如鸡肉，牛肉等，但很少有人会吃猪肉，其实猪肉中也含有大量的蛋白质，它不低于牛肉，而且猪肉价格便宜。目前健身文化大多来自国外，健身人士不喜欢猪肉，他们觉得猪肉很低级。吃猪肉的与吃牛肉的健身者，练出来的肌肉差距有多大？不妨了解下

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肌肉外形的差距：事实上吃猪肉和吃牛肉，训练的肌肉外观上没有差距。同样的训练计划下，吃猪肉和牛肉的肌肉也没有什么不同。猪肉中的蛋白质含量不低于牛肉中的含量，很多人可能会认为猪肉中的脂肪含量更高，但如果你只吃瘦肉，就没有多少脂肪。人们之所以对猪肉有很多偏见，更多因为很多关于猪肉的名菜，如红烧猪肉，酱肘都是比较高热量的菜肴，但瘦猪肉真的没有那么多脂肪，所以想要获得肌肉的健美运动员也可以吃猪肉。

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两者健身之间的差距：猪肉和牛肉之间的蛋白质含量没有太大差异，猪肉中的肌酸含量高于牛肉，这更有利于健身训练。最重要的是猪肉价格便宜，我国是猪肉大国，与牛肉比较便宜很多，这两种健身的区别，它只能说吃猪肉健身肌肉比吃牛肉健身肌肉更便宜更实惠。

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欧洲和美国国家之所以不吃猪肉，是因为猪肉并不受欢迎，牛肉更受欢迎，正是因为在欧美国家中占很大比例。在我国很多东西都来自于外国健身书籍的直接翻译，但良好的健身文化适合我们的健身文化，我们可以学习，但我们必须结合自己的现实来锻炼健身，你为什么还要追牛肉？ #健身#猪肉#牛肉收藏
两者健身之间的差距：猪肉和牛肉之间的蛋白质含量没有太大差异，猪肉中的肌酸含量高于牛肉，这更有利于健身训练。最重要的是猪肉价格便宜，我国是猪肉大国，与牛肉比较便宜很多，这两种健身的区别，它只能说吃猪肉健身肌肉比吃牛肉健身肌肉更便宜更实惠。
【搜狐新闻：吃猪肉的与吃牛肉的健身者，练出来的肌肉差距有多大？不妨了解下】欧洲和美国国家之所以不吃猪肉，是因为猪肉并不受欢迎，牛肉更受欢迎，正是因为在欧美国家中占很大比例。在我国很多东西都来自于外国健身书籍的直接翻译，但良好的健身文化适合我们的健身文化，我们可以学习，但我们必须结合自己的现实来锻炼健身，你为什么还要追牛肉？