『保健』春天了，女性多吃此抗癌菜，补血养颜，调节月经，滋养子宫更长寿健康|保健|饮食

【春天了，女性多吃此抗癌菜，补血养颜，调节月经，滋养子宫更长寿】
春天是一个重获新生的季节，相对于其他的季节，我们可以更多的享受到来自大自然美食的馈赠。在选择食物上面，我们不能仅仅只在乎味蕾，还要关心它们是不是对我们的身体健康有好处。荠菜一种常见的野菜，也是我们俗称的地菜，营养价值很高！但是荠菜也不是人人有能吃的，那么吃荠菜的禁忌有哪些呢？好处又有什么？下面我们来一起看看！

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荠菜为十字花科植物的幼嫩叶，又名地菜，是人们喜爱的一种野菜。荠菜是非常常见的食材，把荠菜做成美食吃起来不仅非常香，还具有治疗或缓解疾病的功效，而且荠菜有多种吃法，可以凉拌，炒着，包饺子之类的，而且营养丰富，具有和脾、利水、止血、明目的功效，另外还有止血的功效。
荠菜是名副其实的抗癌防癌菜，因为它有抑制身体异常细胞繁衍的作用，可以有效的减少癌细胞的生成。特别是对于胃癌、肠癌可以起到很好的预防和改善的效果。荠菜之所以有抗癌防癌的作用，主要是因为它能吸收人体里面的二硫酚硫酮，减少硝酸盐的等致癌物发生恶变，从而很好的防癌。

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吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳;还有一定的利尿作用，有一定的退热作用等。丰富的维生素C 和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降低血压。而且荠菜中的营养元素很多，适量食用可有效改善人体睡眠，改善人体不良情绪等。
女人在青春期之后绝经之前几乎每个月都会来一次月经，多数女性的月经是很有规律的，一般是28天到35天为一个周期。但是有的女性因为种种原因，好几个月才来一次月经，因此可以多吃点荠菜，可以帮助女性调节月经，改善月经不调的情况。
荠菜里面还富含很多的铁元素，可以减少女性因为缺铁出现的贫血状况。气血是女人的基础，气血充足了，脸色才会更加红润，皮肤状态也会更加显年轻。

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荠菜既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值，荠菜中含有特殊的香味和食用纤维，能使人增进食欲，快速促进肠胃蠕动，帮助消化。还含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素，能有效帮助人体吸收，排除毒素，而且荠菜中所含有的登皮甙可以起到增强体内维生素C含量防冻伤，消炎抗菌的作用。
子宫是女性的专属器官，子宫健康了，可以预防各种疾病。因此女性生活中可以多吃荠菜，能够起到保护子宫的目的。荠菜里面富含维生素C和维生素E ，可以提高身体抗氧化的能力，从而达到预防子宫病变的目的。
吃荠菜的禁忌有哪些
第一、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。

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第二、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。
第三、荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。分页标题
第四、体质虚寒者不能食用荠菜。
【『保健』春天了，女性多吃此抗癌菜，补血养颜，调节月经，滋养子宫更长寿】第五、最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。
荠菜中含有大量的维生素，而且还有止血利尿，抗菌消炎的效果，但是，对于有以下几种情况的人来说，最好还是不要吃荠菜，或者少吃荠菜。

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一、体弱虚寒的人，尤其是女性，通常在月经前后，很容易出现体弱虚寒的现象，所以那段时间，尽量不吃荠菜。
二、婴幼儿，很多家长喜欢用荠菜包饺子给婴幼儿吃，觉得既新鲜又有营养，其实这种行为是错误的，因为荠菜不容易消化，很容易造成婴幼儿胃胀，不消化，便秘的现象发生。