「美容」女性到了中年，四种食物不能错过，袪皱淡斑，排毒消脂，滋补身体美容

女性到了中年，四种食物不能错过，袪皱淡斑，排毒消脂，滋补身体
【「美容」女性到了中年，四种食物不能错过，袪皱淡斑，排毒消脂，滋补身体】

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皂角米是皂荚的果实，是一种具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有非常不错的的功效。十分适合夏季日常保健，具有排毒养颜，滋润肌肤、养护肠胃等功效。还有着增强体质，美容抗衰老的作用，还能为人体补充大量的碳水化合物，好处多多。

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牛奶果不仅非常的好吃，营养价值和药用价值都是非常高的，能补血、缓解气血不足的情况，对于调理肠胃有好处，经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的，还可以帮助我们缓解身体疲劳，并且还有非常不错的排毒润肤、延缓衰老、美容养颜的作用。

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桃子
在生活中，桃子是一种很常见的水果，味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。含有丰富的维生素以及一些果酸的物质，可以排出体内的新陈代谢产物，而且其含有的能量是很高的，对于补充人体所需的物质是很有好处的。还可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

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圆白菜
圆白菜是最常见的蔬菜，在市场上价格也不贵，是一种家常菜。不过圆白菜因为易得，很多人都觉得没什么营养，其实这样想是不对的。圆白菜含有丰富的维生素系列，含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬，它的抗氧化作用强，经常食用，有很好的抗衰老作用，是个排毒养颜的好助手。