文章图片
文章图片
数钱数到手抽筋 ， 睡觉睡到自然醒 ， 估计是很多人的梦想 ， 但梦想很丰满 ， 现实很骨感 ， 生活中很多人都睡眠质量不好 。充足的睡眠 ， 是国际公认的健康标准之一 。3月21日是世界睡眠日 ， 今年睡眠日中国主题是“良好睡眠 ， 健康中国” 。大家对于良好的睡眠了解多少？如果出现睡眠烦恼 ， 该怎么办呢？一起听听市中医院专家的处方 。
【『』世界睡眠日：睡眠不好？试试多导睡眠监测！】来源 奏嘛网
本文版权归原作者所有 ， 如有侵权请联系删除

• 中国新闻网：中国四座“世界美食之都”相聚“云端” 发布“扬州倡议”
• 「」世界上最高的山，却不是珠穆朗玛，而是一个海拔473米的山
• 「浙江」浙江最“低调”的景点，顶着世界之最的名头，知道的人却不多
• 『中国新闻网』世界最大的茶博物院——天福茶博物院恢复开放
• ■世界规模最大的佛教寺庙，面积相当于550个足球场，停车库就有8座
• 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
• 『时尚世界生活』苏有朋穿上卡其色西装，再将头发撩上去，就是个精神小伙
• 「枝头的喜鹊」世界最奇葩公路，每天只通车2-4个小时，其余时间都被海水淹没
• 『』白酒灌进竹子里养2年，现如今白送没人要，商家：现如今不好骗了
• 『』世界最“危险”的景点，距今已有400多年，堪称攀岩者的最爱