减肥对于大多数女性来说都是非常重要且艰难的一件事情 ， 减肥之所以难 ， 是因为没有找到适合自己的方法 ， 减肥没有捷径 ， 只能通过控制饮食和适量运动来达到目的 ， 所以网上的一些减肥药不要再买了 ， 即使有用 ， 也对身体不好 。 芹菜配“它”天生一对 ， 减肥药都比不上 ， 降脂瘦身 ， 不懂可惜了 。 它就是青椒 ， 芹菜本身就是一种粗纤维的食物 ， 热量很低 ， 青椒中又含有辣椒素 ， 有利于降脂减肥 ， 二者一起吃可谓是减肥的最佳拍档 ， 再配合一些运动 ， 效果会更好 ， 接下来教大家做一道芹菜炒青椒 ， 快来学学吧！芹菜炒青椒


本文插图
By 纪元杰米3511912325
配料：
芹菜 300克、柿子椒 一个、猪肉馅 少许、葱姜蒜 少许、料酒 少许、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、鸡精 少许、玉米油 适量
烹饪步骤：
1.准备芹菜洗净切段


本文插图
2.青椒洗净切丝


本文插图
3.热锅凉油放入葱姜蒜爆香 。


本文插图
4.加入肉馅 ， 料酒十三香 ， 酱油翻炒 。


本文插图
【「美食杰官方」芹菜配“它”天生一对，减肥药都比不上，降脂瘦身，不懂可惜了】5.放入芹菜翻炒


本文插图
6.加入青椒


本文插图
7.添加适量盐鸡精出锅


本文插图
8.盛入盘中 ， 清淡美味 。


本文插图
烹饪小贴士：
青椒的选购技巧1、顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的 。 成熟的青椒外观新鲜、厚实、明亮 ， 肉厚；顶端的柄 ， 也就是花萼部分是新鲜绿色的 。 未成熟的青椒较软 ， 肉薄 ， 柄呈淡绿色 。 2、有弹性的很新鲜 。 新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形 ， 但抬起手指后 ， 能很快弹回 。 不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的 ， 颜色晦暗 。 此外 ， 不应选肉质有损伤的青椒 ， 否则保存时容易腐烂 。 3、四个棱的肉质厚 。 后面有四个棱的青椒 ， 要比有三个或两个棱的青椒肉厚 ， 营养丰富 。
大家喜欢这道美食吗？

• 中国新闻网：中国四座“世界美食之都”相聚“云端” 发布“扬州倡议”
• ##天津七大美食小吃！
• ：美食推荐：富贵圆蹄、香素咕老肉、莲子排骨汤制作方法
• @美食推荐：麻辣牛腩面，青菜肉丝伊面，排骨汤粉，清汤小面
• ■美食推荐：私房东坡肉、鱼香山豆角、清炒番薯叶制作方法
• 街边摊@夜市中的街边美食，谁能来承包你的胃，快来看一看谁获胜
• 「你离不开的美食」东北特产层出不穷，这6种才是东北经典美食，选一样带回家吧
• ：美食推荐：乡镇烧土鹅、蛋酥香蕉卷、沙茶鸡制作方法
• 『美食与时尚生活』日本高级餐厅使用指南，预订点餐这样最得体，吃货们快来学学
• 『美食情报社』教你做饭店调味油，在家吃出饭店的味道