@减肥必备的燕麦片，这么吃满分！

文章图片
文章图片
图文来源：写食
图片来源@小C原创
天气越来越热，厚厚的外套都不得不脱掉脱掉，藏在外套下的是肉肉游泳圈还是神仙A4腰，这下都不得不暴露了。于是减肥又成了大家的首要任务，但是美好的阳光午后不来些小甜点下午茶岂不浪费如此美好时光？
让爱吃又享瘦的kaoker来分享一款，
快手简单、无油无糖、低热低脂的美味燕麦酸奶杯，重点当然是
好吃不长肉！
更有趣的是，这个燕麦酸奶杯
连杯子都可以吃！吃完都不用担心洗杯子的麻烦，太适合各位又懒又爱美的仙女了，赶紧来试试吧！

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创

文章图片
文章图片
1、香蕉去皮切薄片。

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创
2、将香蕉压成泥。

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创
3、加入燕麦，
混合均匀。

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创
4、取
适量的燕麦放入模具中。

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创
5、然后用勺子压出一个杯子的形状。

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创
6、放入烤箱
180度烘烤20分钟。取出放凉后，加入酸奶，切块的草莓和蓝莓，再摆放上薄荷叶就很美观啦！

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创
10分钟快手美味，酥酥脆脆燕麦杯，搭配浓稠奶香味的酸奶，再加上口感香甜的草莓和蓝莓，简直的颜值在线又好吃。
7、成品展示

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创

文章图片
文章图片
图片来源@小C原创
1、选择
黏稠的酸奶口感更赞哦。
2、水果可以任意搭配你喜欢的。
【@减肥必备的燕麦片，这么吃满分！】3、建议选用纯的快熟或者压片燕麦片，如果是有果干坚果的混合燕麦片，需要将水果和坚果挑出再使用。分页标题
4、熟透的香蕉已经自带甜味，如果
口味偏甜，可在香蕉泥中
加入适量蜂蜜。
5、燕麦杯建议
现烤现吃，口感最佳。
图文资料来源网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系小编删除。