「营养」超市最常见的3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！蘑菇|营养|抗癌

超市最常见的3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！

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蒲公英
是一种药食同源的食物，同时也有很多人将它泡在水中当做茶品，具有清热解毒、消炎化瘀的作用，很多人不知道它是可以当做蔬菜食用的，不喜欢喝茶的女性就可以用蒲公英炒菜或者是煮汤，平时多吃一点可以帮助自己的乳腺更加的健康，将里面的垃圾清理干净，成为更好的女人。
【「营养」超市最常见的3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！】

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胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的槲皮素、山柰酚，这些物质能有效地降低血脂，有助于肾上腺激素的合成，能够起到降血压强心脉的功效；此外，它还富含的酸钾盐，这种物质可以软化我们的血管，降低胆固醇和血压，有效预防心血管疾病的发生。

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蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。