既然都已经运动了 ， 不如再少吃点 ， 这样既提高了免疫力还能瘦身？专家表示 ， 这样做可是行不通的 。
北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮表示 ， 运动之前一定不能饥饿或者是空腹 ， 因为人体的免疫细胞也是需要能量的 ， 假如在运动的时候还要消耗能量 ， 那么就把免疫细胞的功能相应来说下降了 。


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对于提高免疫力 ， 我们不仅可以用运动的方法 ， 还可以运动结合营养来一起提高免疫力 。通常它要有一个基本的碳水化合物的一个保障 ， 还要有平衡性的一个蛋白质 ， 就是按照我们的一个平衡膳食是最好的 。
【■只运动不注意平衡膳食 无法提高免疫力】您可要记住了 ， 如果您在运动的同时 ， 吃的比较少或者偏食 ， 造成营养摄入不足 ， 也是无法提高免疫力的 。

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