#保护血管#若想血管垃圾去光光，春季吃点保护血管的食物，防栓降糖降三高血管垃圾|保护血

平时大家一定经历过或者有看到身边的人，脑梗、心梗或者其他的心血管疾病发作，一下子就被夺去了生命或者造成严重后果的。很多人不明白生命为什么那么脆弱，我只想说，在小问题的时候控制住，生命依旧坚强，在平日里要多吃一些可以清理血管细菌毒素的食物才好。

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食物一：海带
有时候会把它当成一种小菜，配着粥来吃，它还是挺美味的呢，还有咱们所需要的营养物质，就比如不饱和脂肪酸和膳食纤维，胶质等这些物质，时常吃着点对其血管也有保护作用呢，可以吸收血管壁上的胆固醇和毒素垃圾，及时排出，血液循环顺畅，所以啊，要多吃着点才是。

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食物二：绿豆
要说起来，绿豆也是一种很好的豆子，多吃对身体比较有利，再者绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

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食物三：荞麦
就它也是五谷杂粮里面的一种，要多吃才好，这是因为荞麦中含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。它能抑制血液中脂质上升，改善脂质代谢，从而起到预防高血脂症、脂肪肝、改善高血压的作用。
【#保护血管#若想血管垃圾去光光，春季吃点保护血管的食物，防栓降糖降三高】

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食物四：燕麦
燕麦很适合作为早餐食用，在早上煮一碗香甜的燕麦粥，能够给补充能量，也能缓解硬化。是因为燕麦中含有多种维生素，如b1等，含有镁、磷、钾等，能够有效的降低胆固醇。像很多的老年病它都可以帮助缓解，脂肪肝、糖尿病等。
现在人们比较多的就是熬夜了，但是熬夜等不规律会使得自身机体功能紊乱，产生功能性的局部亢奋或萎靡，易造成血管收缩异常，血液流动缓慢、粘稠度增加、体内毒素浓度增加，导致血管受到多方面损伤。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。