■女人不想肚子鼓鼓,坚持吃4物,排出黑臭宿便,皮肤更细腻光滑
说起便秘的话 , 相信更多的人都不陌生 。一旦长期便秘 , 人体的废物堆积在肠子里 , 肠子的表面滤孔阻塞后 , 就会慢慢形成慢性腹胀 , 从而导致肚子鼓鼓的现象 , 那么 , 女人不想肚子鼓鼓 , 坚持吃这4物 , 排出黑臭宿便 , 皮肤更细腻光滑!
1.银耳
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【■女人不想肚子鼓鼓,坚持吃4物,排出黑臭宿便,皮肤更细腻光滑】银耳被称为“平价的燕窝” 。它是一种粗纤维食物 , 含有一种天然胶质 , 可能促进人体的新陈代谢 , 促进血液循环 , 增强皮肤弹性 , 使皮肤更加的细嫩光滑 。其实银耳还是一种很好的减肥食物 , 这是因为银耳中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 , 加速毒素和垃圾的排出 , 因此 , 女人不想肚子鼓鼓 , 坚持吃点银耳 , 排出黑臭宿便 , 皮肤更细腻光滑!
2.丁香花
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丁香花可以有效的改善肠道的健康度 , 丁香花茶虽喝起来有微甜的辛辣味 , 其中却含有独特的挥发性成分 , 不但可以缓解腹部消化不良所引起的胃痛、气胀等情况 , 所以 , 不想肚子鼓鼓 , 平时坚持用丁香花泡茶喝 , 还能促进肠胃的蠕动 , 帮助排出体内的黑臭宿便 , 体内毒素减少 , 让你的皮肤更细腻光滑!
3.豌豆
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豌豆也含有大量的膳食纤维 , 促进大肠进行蠕动 , 有助于排出肠道内堆积的黑臭宿便 , 以此达到清洁肠道、缓解便秘的目的 , 可以抑制细菌在肠道内的滋生 , 还能加快代谢、燃烧脂肪 , 所以 , 女人不想大肚子鼓鼓 , 可以多吃一些豌豆 , 排出黑臭宿便 , 让皮肤更细腻光滑!
4.香蕉
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香蕉大家都不陌生吧 , 众所周知 , 香蕉对于改善肠胃环境有很好的作用 , 可以促进肠胃蠕动 , 润肠通便 , 女人要不想大肚子鼓鼓 , 每天坚持吃一点 , 可以帮助排出体内的黑臭宿便 , 另外香蕉含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分 , 多吃一些 , 皮肤更细腻光滑!因此 , 女人不想肚子鼓鼓 , 常吃以上4物 , 排出黑臭宿便 , 皮肤更细腻光滑!
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