【】不论男女，早晚1个好习惯，骨密度蹭蹭涨，骨质疏松不攻自破

【【】不论男女，早晚1个好习惯，骨密度蹭蹭涨，骨质疏松不攻自破】随着时代社会的进步，生活水平的提高，再加上很多人饮食和作息习惯不规律，骨质疏松发生的人群越来越多，并且越来越趋向年轻化发展，给人们的生活带来诸多的不方便，甚至还会威胁到人们的身体健康。那么什么是骨质疏松？骨质疏松带来哪些危害都是需要我们所要探讨的话题。

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骨质疏松是什么？
骨质疏松一种骨量下降和（或）骨组织微结构受损，导致骨密度下降，骨脆性增加，极易发生骨折为特征的一种全身性骨病。其中，骨折是骨质疏松最常见，而又最严重的一种并发症，据研究表明，骨质疏松性骨折的患者达到20% ，此外，有一半的患者致残，对身体的危害不可估量。所以如果患了骨质疏松的话，一定要按照医生的嘱咐定期进行测量骨密度，同时也要应该做出相应的调理。

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骨质疏松被称为“沉默的杀手”
骨质疏松症被称为：“沉默的杀手” ，是因为在早期的症状并不明显，人们无法感觉到骨质疏松的慢慢流失，直到发生了脊柱、髋部以及腕部等部位骨折才被察觉。而骨质疏松最严重的一种并发症是骨折，死亡率仅次于心脑血管疾病，已经引起国际医学界的高度重视，当发生髋部骨折时，还会丧失独立生活能力，严重时还会致死。因此，人们把骨质疏松症引发的骨折形象地比喻为“沉默的杀手。”
骨质疏松有哪些症状？
1、疼痛
对于骨质疏松的患者来说，疼痛是最常见的一种并发症状，可出现腰酸背疼或全身骨病，有时候甚至疼痛感从脊柱向两侧扩散，通常翻身、久坐或者久站、负重以及夜间睡觉时疼痛感会加重，并可能会伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。如果有出现这种症状的人群希望及时的到去医院做骨密度检测，以防万一。
2、骨折
骨折是骨质疏松最严重的一种并发症，而骨质疏松性骨折属于脆性骨折，通常指在日常生活中受到微小的外力时，或者负重加强以及打个喷嚏都会发生骨折。骨折好发部位为胸椎、腰椎、肱骨近端、尺骨远端、骨盆，骨质疏松性骨折后，再次骨折的风险显著增加。如果发生骨折的几率增加时，考虑一下是否骨质疏松了。
3、脊柱变形
骨质疏松发生时会导致脊柱变形，发生后可能会出现身高变矮、驼背、脊柱畸形、胸廓畸形等，甚至还会伴随呼吸功能困难的症状，导致胸闷、气短、呼吸不畅等情况。这也是患者疏松发生的前兆，希望多加注意。

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早晚1个好习惯，骨密度蹭蹭涨，骨质疏松不攻自破
很多老年人发生骨质疏松最主要的因素是人体的各个机能不断地衰弱，储存钙质的能力也随之下降。因此，骨科医学研究人员在不断的研究和探索中找出了最适宜补充人体的氨酸骨密素类的营养素，可以有效的将在饮食中补充的钙质储存在人体内，增强骨密度以及促进骨的形成；医学研究人员意外的发现，这种营养素还可以与水分子相结合，还能够促进软骨细胞的再生和修复，润滑和保护骨关节，缓解关节疼痛。