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1.少喝浓茶。【北青网综合】肠胃反酸?不妨试试这几个方法
浓茶中含有比较多的茶碱，这类成分容易引起消化不良等情况的发生。因此，对于肠胃不好的人来说，要尽量少喝浓茶，淡茶带给身体的好处会更加明显。


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2.三餐要规律。【北青网综合】肠胃反酸?不妨试试这几个方法
饮食习惯不规律，容易对肠胃造成一定的伤害，并且还容易引起肠胃反酸情况的发生。因此，想要预防肠胃反酸，有规律的一日三餐是需要做到的。


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3.少坐多动。【北青网综合】肠胃反酸?不妨试试这几个方法
【【北青网综合】肠胃反酸?不妨试试这几个方法】对于那些容易消化不良的人来说，除了要注意饮食的清淡之外，也要做到少坐多动。人在运动的过程中，可以促进肠道的蠕动速度，从而起到帮助肠胃消化的作用。

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