「身材」40岁熊黛林怀孕后暴瘦30斤，宛如少女，坦言：减肥真的很简单熊黛林|身材|少女

阔太熊黛林“马蜂腰”40岁里罕见！越活越年轻，坦言：减肥很简单不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
生女5个月停工9个月熊黛林终于打算复出了，近日她刚与香港资深经纪人Kim以及好友琦琦一同参加场活动，在席间3人聊的不亦乐乎。熊黛林以一袭红色紧身长裙惊艳亮相，当天她的气色很好，不过网友发现生女后的熊黛林的确胖了不少，有了双下巴。

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现在再去看看熊黛林的是身材，腰肢轻柔纤细，腿又细又长，体重也不过只有90多斤，这样的状态和以前发胖的时候，完全是判若两人！

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之前熊黛林在网上晒出一组健身照，瞬间引起一片的赞叹。

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照片中的熊黛林，身着紧身运动装，在健身器材上，锻炼身体，灵活的伸展腰肢。

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40岁依然有“马蜂腰”马
紧身的运动装，更是将熊黛林的好身材展现得淋漓尽致；前凸后翘、曲线完美，平坦的小腹和大长腿尤为吸晴，完美的马蜂腰十分的性感撩人，这哪里像是两个孩子的妈呢？
熊黛林自爆最喜欢普拉提和瑜伽，也经常在网络上晒健身照。

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瞧瞧这惊人的曲线
运动后素颜出镜的她，皮肤白皙面容精致，脸上丝毫没有岁月留下的痕迹，满满的胶原蛋白，仿佛少女一般稚嫩。
那么熊黛林实际的年龄是多少呢？
40岁！！！你没听错，熊黛林已经40岁了；你很难想象一个40岁的女人，还能拥有这样的脸蛋和身材。

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怀孕期间，还不忘做伸展运动，当然是在安全的前提下。

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产后体重暴增20斤，她靠着运动火速的恢复了原来的身材。

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于超模来说，运动是日常keep fit必不可少的一环。熊黛林就曾分享，产后会请教练先评估身体情况，从瑜伽和普拉提入手，去水肿塑身，同时自然修复身体受损部位，再加入游泳、慢跑等，促进燃脂，自然恢复好身材。

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颜值和魅力也依旧不减当年，随便摆一个简单的Pose ，都分外的妖娆迷人；女神即使当了妈妈，也是十足的性感辣妈范。分页标题

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看到越来越有风韵的熊黛林，吃瓜网友纷纷评论：郭富城会后悔吗？

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如今生活节奏太快，大部分人都没办法顾及自己的健康和体态，也没有时间去健身房！所以熊黛林和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼普拉提的方法——普拉提

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半个娱乐圈的不老女神，都爱普拉提
看来，作为一名女明星，日子过得也是非常辛苦，不知道大家是怎么认为的呢？不止熊黛林，娱乐圈即使年近半百，依旧有好身材的女明星都靠自律。

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其实不止熊黛林，大部分女明星对自己的身材都是很重视的，普拉提无疑是她们很喜欢的减肥方式，强度不高，减肥效果是一流。

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大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，所以也有很多减肥达人是天天都泡在健身房！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
所以蒋勤勤和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓

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一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）

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动作二：加强训练
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。

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一天3组，一组15个，间隔休息10s ，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。

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动作三：拉伸运动
这招就是专门瘦腿的，如图↓ ，双腿不断向前弯曲拉伸；

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一组20个，一天两组，间隔休息10s ，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。分页标题

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最后一个动作：手臂拉伸训练
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓

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一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~

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我再给大家推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。

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【「身材」40岁熊黛林怀孕后暴瘦30斤，宛如少女，坦言：减肥真的很简单】

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