本文插图
1.水果要控质量
高血压患者吃水果 ， 同样要注意“样多量少” ， 每日食用水果至少要有2个品种 ， “丰富多彩的果盘”是靠谱的选择 。


本文插图
2.蔬菜要多吃
蔬菜是高血压患者应该多吃的一种食物 ， 普通人每日要吃到300—500克蔬菜 ， 高血压患者应该根据自己的身体状况增加进食量 ， 日食500—750克蔬菜更有益 。


本文插图
3.饮食要合理搭配
【北青网@高血压患者的禁忌】主食要粗细搭配 ， 粗杂搭配 ， 增加粗杂粮食品、薯类食品的摄入量 ， 增加矿物质钾元素的摄入量 。

• #中国医学论坛报#肠癌精准治疗领域重要进展！含西妥昔单抗的双靶方案获FDA批准用于BRAF V600E突变mCRC患者
• 『医学科技前沿』新营养素帮老痴患者找回记忆
• 骨科赵医生@腰椎结核有这四种表现？有持续性腰疼的患者注意
• 南京@南京中医药大学这项研究成果给帕金森患者带来佳音：“长线用药”疗效减退难题有望突破
• 『』肿瘤患者饮食注意？“三需要”和“三原则”
• 脑出血@25岁男子，突发脑出血，送入ICU，医生提醒年轻人，别忽视高血压
• @医生建议银屑病患者“住院治疗”真正目的是什么？看完后才明白！
• 手术两百年：颈腰椎联合手术，4小时解除患者颈腰背痛
• #银屑病医生梅文#医生建议银屑病患者“住院治疗”真正目的是什么？看完后才明白！
• #癌症患者#诊疗能力提升！我国癌症患者5年生存率最近10年来提升近10%