『女人』中年女人的生活智慧（9）：先自爱，再爱人 |中年|赵丽颖|表

_本文原题：中年女人的生活智慧（9）：先自爱，再爱人
女人到了中年，很累。
上有父母要孝敬，下有子女要教育，中间还有工作生活情感婚姻的一地鸡毛要处理。顾了婆家还要顾娘家，顾了儿女还要顾丈夫，忙完工作又要忙家务，手忙脚乱，焦头烂额，没有几个人活得轻松。
但千万不要因为忙因为累，因为生活的重担和家庭的负累，就忘了好好爱自己。

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只有好好爱自己，才能好好爱家人；好好爱自己，才能让自己越来越好，才能在拥抱精彩自己的同时，收获人生的幸福和美满。
01
你不爱自己，谁会爱你
很多中年女人，整天围着家庭转、围着丈夫转、围着孩子转，吃饭穿衣事事操心，婆家娘家处处惦记，偏偏忘了自己。
自己穿廉价的衣服，用低档的化妆品，远离高消费的娱乐项目，出门散个步就当是养生，却变着花样给孩子买各种好吃的好玩的，花高价给丈夫买这买那，领了笔奖金也没想过要犒劳下自己，而是计划着婆家娘家这个那个请客送礼……对谁都大方，就是对自己小气。
她们总以为付出了自己的一切，放弃自己的追求，就会得到家人的爱，收获家庭的幸福。
但无情的现实却是，当你放弃自己时，也会被别人放弃。
豆豆表姐在一家公司做会计，工作很忙，表姐夫做销售，更忙，还经常出差，一走好几天。家中大小事务以及孩子全都靠表姐独自承担。
刚结婚时两个人工资都不高，有了孩子后更是捉襟见肘。豆豆表姐为了补贴家用又做了一份帮人做帐的兼职，周六也要工作大半天。赚来的钱自己还舍不得花，省吃俭用，精打细算，一心一意为孩子，为丈夫，为着这个家。

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后来丈夫升了职，收入翻了好几番，家中日渐富裕起来。表姐夫劝她不用那么累，也不要那么省了，该花的花，该买的买，受了那么多苦，该享受的享受，买点好衣服好化妆品，出去见见世面，都行，要活出自己来。
可表姐觉得没必要。一是已经习惯了忙忙碌碌、奉献付出的生活，二是自己人到中年，还化妆打扮干什么？再说了有钱还得记着没钱的苦，钱也不能随便乱花。因而还是一如以前般精打细算，整天围着家庭转。
可她没想到，表姐夫竟然出轨了一个女同事，坚决地和她离了婚。
豆豆表姐这才知道后悔，但又有什么用？
爱情己经没了，家己经散了，自己付出了那么多，收获的却是一个溃不成军的人生！
这样的中年女人，最悲哀。

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爱人，要先学会爱自己。女人不管在哪里都要明白，自己才是最重要的。有自己，才有一切。要是把自己弄丢了，你以为会得到的一切，都会丢了。没有底线和原则的付出，不仅得不到梦想的幸福，还会让自己连拥有的也失去。因为你付出得再多，在不爱你的人眼里，根本一钱不值。
作家梁晓声在他的散文《假如我是女人》中说：
“假如我是一个寻常的女人，我将一再地提醒和告诫自己——决不用全部的心思去爱任何一个男人。用三分之一的心思就不算负情于他们了。另外三分之一的心思去爱世界和生活本身。用最后三分之一的心思爱自己。
”不自爱的人无自尊可言。惟爱自己的人不能获得别人的真爱。以全部的心思爱任何一个男人的任何一个女人，其代价必是全部的自尊。而丧失了自尊的女人，最得意的婚姻状态也不外乎是男人最得意的附庸。 “ 分页标题
不想做婚姻中的附庸，就不要在婚姻中忘记了自己。要对自己自私一点，自己多心疼自己，多讨好自己。先好好爱自己，再去爱别人；先学会先讨好自己，再取悦别人。
悦人者众卑，悦己者王。懂得取悦自己，接纳自己，善待自己，珍爱自己，才不会轻易成为谁的附庸，才能让自己活得灿烂而丰盛。
02
爱自己，就要对自己好一点
爱自己，就要对自己好一点，别苛求自己，别委屈自己。
人生不容易，年轻时为了生活、为了梦想、为了所谓的未来，少不得要按下自己的心思，收起自己的锋芒，迎合他人，委屈自己。
但现在人到中年，半生已过，就没有必要再委屈自己了。余生有限，让自己好好活，活成自己喜欢的样子，才是真正的爱自己。
1.不委屈自己
人到中年了，真的无需去讨好任何人，不必要刻意去获得谁的好感，做真实的自己，活成自己想要的样子，最重要。

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如果不喜欢谁，就别去留迎合和讨好了。不愿做的事情，就不要再勉强自己。
女人到中年要把自我放在第一位，多听听自己心里的声音。学会做减法，抛弃一些不必要的社交，远离不想见的人，躲开不想做的事，回归自己初心，亲近喜欢的人，做最想做的事情，任何时候都不再委屈自己，勉强自己。
该放下的放下，该抛弃的抛弃，不想做的不做，不愿干的不干，不必再忍气吞声，也不用再假装高兴，跟着自己的心走，不论是婚姻、感情还是生活、工作，都不要再跟自己过不去。
这是中年女人该有的智慧。
2.让自己活得精致而美好
爱自己，要杜绝蓬头垢面，懒散邋遢。任何时候都要让自己活得精致清爽，容光焕发。
中年女人要学会自律。哪怕天天在家里，也要一丝不苟地化精致的妆、穿最美的衣服，打扮得整整齐齐。切忌一件睡衣穿一天，蓬头垢面，慵懒无神。要时刻注意自己的形象，让自己赏心悦目，清新优雅。

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打扮不是奇装异服，而是得体大方，要慎选衣物和首饰，注意发型修饰，保持外表整洁明朗。至于什么样的风格，没关系，自己喜欢就好，不用在意别人的眼光。
有空时读读书，听听音乐，看看电影，培养自己高雅的兴趣和爱好，充实自己的内心，提升自己的素养，不要让自己陷入油腻的中年陷阱里。
让自己的内心更丰富一点，志趣更高雅一点，谈吐更优雅一点。处世交往彬彬有礼，谦逊温和，温婉雅致。自然会让你流露出一种知性优雅的魅力，展现出落落大方的风度。
这样的自己，走到哪里都是一道风景，放在家里必然是丈夫最割舍不了、心疼至极的宝贝。
3.好好呵护自己的身体
健康是最大的本钱。中年女人要对自己好一点，别一心只想着家庭，想着孩子，想着丈夫，也要多花点时间和精力，来关心和呵护自己的身体。
2018年， 31岁的女星赵丽颖在自己最红的时候“因病停工”登上热搜榜第一。她在接受媒体专访时表示，是因为医生的一番话，才让她意识到自己不应该再那么拼命地工作了：“医生说我体质特别弱，说得特别‘恐怖’ ，后面脑袋有血栓，心脏很弱，说我身上好几处骨头都有伤，还让我补钙，说那个胆经还是哪儿全都是瘀血。 ”
赵丽颖感慨地说，长年来都亏待了自己，让身体过度耗损，年纪这么轻，身体却像老太太一样。所以她决定让自己停工休息，好好休养。分页标题

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赵丽颖
健康才是一切的资本。不懂得呵在护自己身体的人，哪有福气享受生活的甜美。
人到中年了，要学会心疼自己，要对自己好一点。有病早治，无病早防，准点睡觉，按时吃饭，不熬夜，不挑食。保持适当的运动，注重劳逸结合，别让自己太累。
要结合自己的身体状况，选择有效的养生方法和生活方式。闲暇时光，做一做瑜珈，拉伸一下身体；一周保持1-2次的有氧运动，晚饭后散散步，或者跳跳广场舞，都是有益于健康的好习惯。
4.做自己喜欢的事情
爱自己就不要禁锢自己，要忠于自己的内心，放飞自我，好好地为自己活一回。
很多女人一结婚就放弃了自己的梦想，把心思全放在了家庭和婚姻上。人到中年，孩子大了，条件好了，家庭稳定了，那就不用再囿于厨房灶台，大胆地走出来，做自己喜欢的事情。
不要前怕狼后怕虎，这不敢那不敢，喜欢什么，就大胆地去做。把以前的梦想捡起来，努力去实现。

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赵丽颖
曾经有过一个作家梦，那就拿起笔写起；曾经想唱歌，那就大胆地唱起来；曾经想跨越山河大海，那就背起行囊马上出发……所有的梦想，只要你愿意，都可以大胆地去实现。
要相信自己，虽然人到中年，依然可以展翅飞翔，依然可以拥有属于自己的一片天空。
5.保持好心情
女人到了中年，要学会控制情绪，保持好心态。少发火少生气。烦心的事天天有，不必时时挂在心上，平常心更健康，也更快乐。
与公婆有矛盾，想开点，不必太计较；孩子成绩不太好，别生气，好好去引导；老公有什么不好，也没必要大吵大闹，心平气和地来解决，反而效果会更好。

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金钱再多，也不如有个好身体；地位再高，也不如有颗快乐的心。越是想得开，看得透，心情越好，身体也会越好。生活更幸福，自己更快乐。
总之，中年的女人一定要懂得爱自己。千万不要只想着丈夫孩子，而忘了自己，那样必定越活越可悲。
【『女人』中年女人的生活智慧（9）：先自爱，再爱人】爱自己，取悦自己，讨好自己，让自己越来越好，婚姻才会越来越好，人生才会越来越好，生命才会绽放出它应有的光彩。