「」补钙吃什么钙片好？务必及早预防骨质疏松

生活压力日益剧增，随着日渐后退的发际线，还有日益常见的腰酸腿疼和骨质疏松。你是不是也存在这样的疑惑：市场上形形色色的钙片，到底哪款才适合自己？补钙吃什么钙片好？如何判断适合自己的钙片？
【「」补钙吃什么钙片好？务必及早预防骨质疏松】为什么随着年纪大，容易腰酸背痛？容易变矮？变驼背？为什么老人的髋部骨折常被称为“人生最后一次骨折”？为什么年纪大的人弯腰、坐车颠簸甚至咳嗽都会引发骨折……“骨质疏松”成为当下人们密切关注的话题之一，但是人们往往认为这是机体衰老不可抗拒的必然结果，往往把骨质疏松和老年人捆绑在一起，因此也产生很多误区。若要了解补钙吃什么钙片好，我们先弄清楚关于骨质疏松的问题。

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骨质疏松并非老年人专利！
骨质疏松症是一种因骨质密度下降，而骨折风险提高的疾病。起因是矿物质大量流失，无法被有效“锁住” ，导致骨头中的钙质不断流失到血液中。根据2018年骨质疏松症流行病学调查，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，其中女性患病率高达32.1% ，远高于同龄男性6% 。如果在青少年时期就注重饮食补钙及运动锻炼，就可以获取较高的“峰值骨量” ，年轻时储备的“峰值骨量”越高，年老时发生骨质疏松的时间就越晚，程度也越轻。大家要想预防骨质疏松的发生，就得学会科学补钙，最重要的就是知道补钙吃什么钙片好。
没症状就不是骨质疏松？
在许多人看来，只要没有腰背疼痛、化验血钙不低，就没有骨质疏松症，这种观点显然是错误的。在骨质疏松症的早期，患者往往没有症状或症状很轻微，因此很难被察觉。其次，低血钙也不能作为骨质疏松的诊断依据。低血钙会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，后者可增强破骨细胞的活性，动员骨钙入血，从而使血钙得以维持正常。事实上，骨质疏松症患者的血钙往往并不低。综上，不能根据有无症状以及血钙是否降低来诊断骨质疏松， “骨密度检查”才是诊断骨质疏松的金标准。
补钙吃什么钙片好？
当提及骨质疏松时，许多人第一反应就是补钙。没错，但是光补钙是不够的，还需要维生素D和K2的参与。众多钙剂如何选择合适自己的呢？预防骨质疏松，补钙吃什么钙片好？小编在此推荐一下Swisse斯维诗K2钙，含有三种成分，实现把钙留在骨骼里，让身体骨质更加严密。如果把钙比喻成人体骨骼的基石，那么维生素D3就是搬运工，维生素K2就是建筑师，两者相辅相成，缺一不可。维生素D主要功能之一是促进钙的吸收，维持血液中钙的含量。维生素K2促进骨骼和牙齿中钙的沉积，通俗一点讲就是让钙达到骨质。Swisse斯维诗K2钙就是通过这样安全有效、生物活性更强的方式实现领钙入骨，给需要补钙的消费者提供一个更优的选择。

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不要再以为“人老骨松”啦！那些“丧”到以为只能听天由命的小伙伴，记住！正确的做法就是科学合理的治疗，及时补充钙剂及活性维生素D ，可以减少骨量丢失，缓解腰背疼痛症状，提高生活质量，预防骨质疏松的发生。