「」鼻痒流涕太难受？这 3 招有助于改善鼻炎困扰

如何用一句话概括鼻炎发作时的痛苦？
——痒到爆的鼻子，打不停的喷嚏，止不住的鼻涕，扯不完的纸巾......

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现在又到了「柳絮和花粉齐飞」的日子，鼻炎患者们只能「纸巾共手帕一色」，好好的鼻子被擤到火辣辣的，感觉要烂掉了……
想必所有的鼻炎患者都想问上一句：「天啊！为什么我就这么倒霉得了鼻炎呢？如何才能摆脱它？」
鼻炎到底是怎么来的？改善鼻炎该怎么做？别急，今天我们就来解决你的困惑。
鼻炎和感冒，你分得清吗？
鼻炎是鼻腔黏膜的炎性反应，可分为过敏性鼻炎（又称变应性鼻炎），以及非变应性鼻炎。

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过敏性鼻炎的症状包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等，与感冒类似，因此常常被混淆。临床上遇到过不少患者错把鼻炎当成感冒治的，把人折腾得不轻，还耽误了病情。
其实，过敏性鼻炎的一些症状虽然和感冒极为相似，但只要仔细区分，还是很好分辨的。主要看这 3 个方面：
1.看喷嚏。鼻炎患者的「绝招」之一就是能连续打上十几个甚至几十个喷嚏，而得了感冒虽然会打喷嚏，但是次数一般会比较少。

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2.看鼻涕。感冒初期会有清水鼻涕，但量通常不会很大；而过敏性鼻炎发作时，大量清水鼻涕会「倾泻」而下。
3.有无全身症状。感冒常伴有一些全身症状，如头痛、发烧、浑身无力等。而过敏性鼻炎通常不会出现这些症状。
鼻炎到底是怎么来的？改善鼻炎该怎么做？别急，今天我们就来解决你的困惑。
鼻炎怎么偏偏找上你？？
非变应性鼻炎的发病机制尚未明确，病因复杂，例如自主神经功能失调、维生素缺乏、不适当的鼻腔手术等都可能引起非变应性鼻炎。
而过敏性鼻炎的发病机制则相对明确，是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。

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遗传是得上此病的一个重要因素，国外一项流行病学研究表明：
如果妈妈是过敏性体质，那么她的孩子有 50% 的可能性也是过敏性体质；如果父母都是，则孩子属过敏性体质的可能性在 70% 以上。
环境因素也会影响过敏的发生。比如说季节的变化，饮食结构的改变，空气污染，包括汽车尾气等，都会增加过敏性鼻炎发生的可能性。

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发布于《过敏科学、哮喘与免疫学研究》杂志上的一项研究成果显示，我国过敏性鼻炎患者的患病率已达 17.6% ，全国至少有 1 亿人受到过敏性鼻炎的折磨。
有人认为：鼻炎最多就流点鼻涕、打打喷嚏而已，没什么大不了，不去管它也没关系。
这位朋友，此言差矣啊！
得了鼻炎不仅会让鼻子遭罪、生活不便，若处理不当，还会导致多种并发症的出现：
过敏性鼻炎发作时鼻黏膜的肿胀，会影响鼻窦的引流，容易并发鼻窦炎、鼻息肉。当鼻黏膜肿胀后，鼻子和耳朵之间的咽鼓管就会肿胀，造成咽鼓管堵塞不通，从而引发分泌性中耳炎。分页标题
过敏性鼻炎还可能转化成哮喘。一旦引发哮喘则后患无穷，可能会引起肺部感染，甚至呼吸衰竭，威胁生命。

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鼻炎好烦，能摆脱么？？
坏消息是，关于鼻炎，目前要找到完全根治的方法真的很难，只能说「预防」或者是「控制症状」。
好消息是，虽然过敏性鼻炎是个很难彻底治愈的疾病，但我们也能通过一些方法来缓解症状，改善生活质量，甚至做到长时间不发病。建议做到：
1、离你的过敏原远点
过敏原是诱发过敏性鼻炎的「元凶」，常见的室内过敏原有尘螨、蟑螂、动物皮屑、霉菌等，室外过敏原有花粉等。建议去医院做个过敏原检测，进行有针对性的预防。

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比如对花粉过敏者，在花粉播散高峰时应关好门窗，尽量减少外出，必须出门的话记得戴口罩；尘螨过敏的患者，要注意保持室内清洁及空气流通，尽量减少家中地毯、毯子的数量，经常晾晒被褥等。
2、坚持每天冲洗鼻腔
每天用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻内刺激物、变应原和炎症分泌物，改善黏液纤毛清除功能，保持鼻腔通畅。
冲洗鼻腔时，身体前倾45° ，让盐水从一侧鼻孔流入冲洗，再从另一侧鼻孔流出。洗鼻过程不要说话，也不要用鼻子吸气，可以用嘴呼吸。
每天坚持早、晚各清洗一次，能有效预防或缓解鼻炎症状。
3、艾灸有助于改善体质
中医认为，过敏性鼻炎的病机主要为肺气亏虚、脾肾不足。脾虚运化无力、肺气虚弱，人体易受外邪侵袭，犯及鼻窍，诱发鼻炎。
艾灸从调节脏腑功能，补益肺、脾、肾气入手，以达到扶正祛邪、改善体质的目的。主要穴位有：
①迎香穴
古语云：「不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。」艾灸迎香穴有通利鼻窍、疏通经络之效；

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②肺俞穴
中医有「肺主皮毛，开窍于鼻」一说，肺俞穴是肺气转输、输注之处，灸之可温肺润燥，有助于缓解鼻炎等呼吸道问题。

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加灸脾俞穴、气海穴、足三里，则可以健脾益肾，帮助提高人体免疫力，以抵抗外邪的侵入。

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友情提醒：过敏性鼻炎患者在用艾灸调理的同时，饮食上尽量避免食用生冷、刺激性食物，因为它们容易刺激呼吸道黏膜，引起不适。
此外，芒果、猕猴桃、海鲜等易诱发过敏的食物也要尽量少碰。
【「」鼻痒流涕太难受？这 3 招有助于改善鼻炎困扰】分页标题当前正是鼻炎的高发期，赶紧乖乖做好预防工作，别等到鼻炎发作才来后悔啊！