：得了抑郁症后，我的医生对我说一定要做最真实的自己，讲真实的话

跟我的心理医生聊天时，他说，现在人们最大的问题就是不敢真实的面对你的内心，你真正的心事想法都不敢用真话表达出来，哪怕是自己的家人，是自己最亲近的人。
对别人谈心事的确是一种冒险，因为，太破碎的人会将破碎视为一种耻辱，将向别人袒露破碎视为一种低贱。反过来，当别人向自己袒露破碎时，自己也会将对方看低。譬如，施以同情时，就免不了一种居高临下的姿态。因着怕这些心事的坦露而被人利用或看不起时，几乎所有的人都选择了刻意隐瞒和压抑自己最真实也最阴暗的一面，而把自己所认为的美好、完整和强大显露在别人面前。所以很多事情都以谎言和虚伪的假象存在于我们的生活中。

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不得不说心理医生真的很厉害。
还记得我第一次作为他的病人向他咨询时，他听完就对我说，把你所有的心事和压力都说出来吧。想着自已是一位病人，对医生所说的要配合，就说了一些藏在心里的事情，当然并不是全部。人的防卫机制会本能的开启，把那些羞于开口的想法事情都深埋在心底，从来不对任何人说起，很多时候连自己都不愿意去想，去面对。那时候我根本无法对他说起我心中隐藏的真正的恐惧、担心、焦虑，那些以往生活中的痛苦、不被接受与认同，觉得这是一种懦弱无能，会被人耻笑。后来层层剥离，就像剥一个洋葱一样，虽然每剥一层，都会有难以掩饰的痛到极点的痛与伤心，会让自己止不住的流泪，但剥到最后最原始的真面目显现的时候，心里反而是无比的轻松与自在，身体因为情绪的变化而产生变化，肉体的病痛竟然奇迹般的恢复起来。而不断的内观与自我觉察让整个人产生出来所前未有的自信与力量，觉得这是我的重生，不仅是身体的重生，更是心灵的重生。
说真话你不一定被了解，说真话你不一定被宽恕，说真话你不一定被原谅，但是说真话可以让你释放你自己，让你觉得活着体内是通透的。

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就像前几日一个朋友来看我，看中了我的一套书籍，那是我最喜欢的一套，想让我送给他，如果换成是以前，我就会因为面子拉不下来，又怕因为不答应送他就影响了我们之间的友情，所以最后只好忍痛割爱送给他，但其实我内心是不舍的。因此这次直面自己的内心很认真的对他说，这套书是我最喜欢的，我舍不得送给你，你要真的喜欢，可以拿过去看，看完还给我就是了。朋友听后先是有些不高兴，但最终还是听了我的话，因为我问他为什么想让我把这套书送给他，他说他觉得这套书的内容很精彩，很喜欢，想看，如果借的话会有一个时间限制，总不可能永远不还吧，但他就是不想受时间限制的影响，所以才让我送给他。相信这也是他最真实的想法，只是因为想看书不受到时间的限制，而并不是想把这套书据为已有，那么这就对了，接下来是我和他很有趣的对话：
我说：哦，那你拿去看吧，我不会给你时间限制。
他说：你不给我时间限制，我不定要多久才能看完才会还给你，这与你送给我有什么区别？
我说：当然有区别，虽然我说不给你时间限制，但你心里很明白这是我借给你的，不是送的，你终究是要还的。何况你说你觉得这套书的内容很精彩，想看，既然想看，就一定不会是借过去了又不看，肯定是想把它早点看完，那么你一看完就会还我了呀。
他说：我不是忙嘛，我可没有多少时间来看书。分页标题
我说：你肯定会抽时间来看这本书，否则你就谈不上喜欢说想看。
他说：那你说得倒是，就像看电视剧一样看到喜欢的就总是想把它看完，想迫不及待的知道是个什么样的结局。
我说：那不就对了，遇到你喜欢的书也会是一样。

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了解了彼此真实的想法和需求后，朋友最后高高兴兴的把书拿走了，当然这是建立在我和他很好的沟通之上。也许有人要笑话我了，不就是一套书吗？为什么就不送给他呢，送他了你可以自己再去买一套啊。也不是多贵的东西。我的确可以在事后重新去买一套，但我想说的是这不是我们的真实内心，至少当时不是，这就像我医生讲的为什么现在的很多“好人”会得严重的病，因为他只是努力做一个好人，虽然行动善良，但心思可能不善，内心纠结造成疾病。健康的源泉不再于身体，而在于心性，而真正的善良和爱自己的最好方式就是做一个尽量天真的人，身心合一，静听心音，宁愿做一个真实的不坏的人，也不要做一个内心有冲突的“好人” 。因为这样的“好人”是压抑住了自己内心真实的想法，本来这件事我心里是不甘愿的，可是表面上碍于种种原因而做出与内心不符合的行为，心口不一，心行不一，最后自己又在暗地里痛苦不已，后悔不已！
【：得了抑郁症后，我的医生对我说一定要做最真实的自己，讲真实的话】直面自已的内心，做最真实的自己，让我们远离虚伪、伪装的表象，人生才能得到最好的成长，人生品质才能得到精良的提高。